? ? ? 情緒像一個項目一樣，也是可控制的哄褒，可管理的退客，必不是隨波逐流的萌狂。
? ? 以前從來沒有這么系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與總結(jié)過茫藏，原來總結(jié)了务傲，一切就變得簡單明了了。
? 而讓你情緒受影響有倆方面原因:
1:外部原因:有利益關(guān)系的人或事忠藤，或跟自己在工作中接觸的人模孩，有來往的人烘豹。
2.內(nèi)部原因:1自己在專業(yè)能力方面的能力不足。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2筷笨，缺少愛
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.你太閑了胃夏，瞎操心仰禀。
? ? 處理不良情緒的方法有:
? ? ? 1.讓自己忙起來
? ? ? 2.學(xué)習(xí)法答恶，多學(xué)習(xí)只會對自己有幫助污呼。
? ? ? 3.轉(zhuǎn)移法包竹，低級處理法，去逛街苗缩、唱歌挤渐、吃東西得问、看電影。
? ? ? 4.接受法宫纬，從不良情緒中脫離出來蝌衔，成為一個旁觀者或中立者來看問題噩斟。
? ? ? 5.咨詢法，去咨詢專業(yè)人士進(jìn)行輸里沛简，或找朋友聊天斥废。
? ? ? 6.去幫助別人，體現(xiàn)自己的存在感捧灰！
在工作中统锤，常常因師傅導(dǎo)游飯菜不好吃，而被說，是自己專業(yè)水平不夠高，請的廚師的手藝不合師傅的口味嘲驾，雙方因素都有，只能說不斷去改進(jìn)誊垢，去學(xué)習(xí)喂走，積累經(jīng)驗(yàn)乎芳！
? ? 當(dāng)自己感覺缺愛的時候奈惑，跟父母打個電話聊聊天寂殉，看看書不撑，和朋友聊聊天晤斩，感覺生活都是這樣的，大同小異实愚，沒什么可難過的兔辅。自己可以說是幸運(yùn)的了！
? ? 自己感覺委屈的時候，去逛街買幾件漂亮的衣服没宾，把自己打扮得美美的，去看個電影会钝，約朋友吃個飯。想干嘛就干嘛俭正！想哭就哭段审！讓自己在五個小時內(nèi)恢復(fù)正能量寺枉！
? ? 在家庭里姥闪，家庭不是一個講理的地方筐喳，是講感情的地方。好像是這樣的梳毙，每次吵架感覺就因?yàn)樗^的理而在發(fā)生爭執(zhí)啊奸柬！斗嘴呀！而終于也評出個理來授段。等過段時間侵贵，事情也就變淡了，就沒那么相互計價了漱抓！
? ? 昨晚孩子要跟外公打電話，我就跟爸爸打了個電話仪或，爸爸說范删，鄰居家爺爺過逝了，在他家閑起。才六十多吧采呐！感覺退休沒幾年呀懈万！好像我前一次回去還見著了会通，沒聽說生病呀娄周！這么問題一下沖進(jìn)腦子里裳涛！也不好多問就趕緊掛電話了！
? ? ? 生命太短暫了郊闯，說沒就沒了！是沒多少時間去難過欢摄！
“對不起怀挠，我很忙嫌变，忙著學(xué)習(xí)东涡，沒時間難過疮跑！”突然感覺好實(shí)在的一句話呢祖娘！
? 平常都是早上聽了課掀潮，下午或晚上再來寫作業(yè)仪吧，今天早上就一次性完成了薯鼠！感覺好輕松啦出皇！
