2022-7-8早課分享
新知
1.人生是不斷面對選擇的過程兢卵，主動選擇习瑰，找到目標，內心篤定济蝉，認識內心自我杰刽，分析目標，持續(xù)努力王滤。十分耕耘一分收獲，聽話照做必有收獲滓鸠。大量踐行雁乡。
2.勵志大學老師的例子。做規(guī)劃235計劃糜俗，361計劃踱稍，通過業(yè)余時間讀博，知識輸入悠抹，目標管理珠月，精力、時間管理楔敌。沒有人能隨便成功啤挎，越優(yōu)秀的人越自律
3.合理的目標，持續(xù)踐行卵凑，自己有目標庆聘，但目標會不合理胜臊，沒有時間線，會做的過程中焦慮伙判。要么忍要么滾象对，錯過的時光不能彌補
4.想到自己的老師，金老太太宴抚，越優(yōu)秀的人越自律勒魔，堅持早起者，目標清晰菇曲，行動力強冠绢。用最短的時間加入洛基和修身。通過學習盯目標盯過程拿結果羊娃，做終身學習者唐全。
5.喝西芹汁慢慢接受，做讓自己難受的事情蕊玷，沒有辦法逃避邮利，享受是一種辦法。無法逃避那就面對垃帅，把大的事情分解為小事情延届。化成5分鐘贸诚，5分鐘的事情方庭。目標細分法。心理上不能有畏難情緒是第一步酱固，再把事情化小械念，專注于找方法，專注于鼓勵自己运悲。
舊知
專注于自己鼓勵自己
TO? DO
把運動的目標拆解開龄减，放在計劃之內，記錄自己運動堅持的過程
