我們常聽(tīng)說(shuō)岁疼，“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”缆娃，一方面是師傅的領(lǐng)捷绒，代表著引導(dǎo)瑰排，一方面是修，靠的是自己領(lǐng)悟和努力疙驾。在練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)時(shí)凶伙，必須要入門(mén)郭毕，“師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)”它碎，關(guān)鍵在于領(lǐng)，如何領(lǐng)?領(lǐng)什么?這就決定了習(xí)練者日后的成就显押，每個(gè)人的資質(zhì)大同小異扳肛，即使有悟性極高之人，路走錯(cuò)了乘碑，一樣無(wú)法自拔!師父教徒弟挖息，說(shuō)“拳打千遍自然精”，可知道兽肤，練拳練一輩子沒(méi)有功夫的大有人在套腹，他們每天練三四個(gè)小時(shí)，從來(lái)不偷懶资铡，累計(jì)下來(lái)电禀，何止千遍! 所以光靠努力還不夠，還要有正確的方法笤休。
拳譜講得明白尖飞，要“身備五張弓”， “身備五張弓”是指什么呢店雅？您對(duì)此有什么理解呢政基？其實(shí)這句話也暗指我們練拳要“撐筋拔骨”，但怎么撐?如何拔?知者甚少闹啦，最后搞成了清一色的彎腰駝背沮明，靜態(tài)形體，殊不知“弓”的特性是“彈”窍奋，這是在動(dòng)態(tài)中完成追求整體勁荐健，每個(gè)人都期待，并且也都知道整體勁要將身體所有的關(guān)節(jié)整合好费变，卻不知整體勁力最大的來(lái)源是自己身體的重量摧扇。練習(xí)撐筋拔骨的過(guò)程中，有些朋友動(dòng)作全對(duì)挚歧，但是找不到彈力扛稽，原因有兩個(gè)：一是身體過(guò)分求“松“，肌肉松了滑负，渾身的“大筋”也松掉了在张，就無(wú)法崩彈了用含。控制自己的身體重量進(jìn)行攻擊帮匾，將自己的身體像球一樣砸向?qū)Ψ阶暮В覀兎Q之為“球體打人”。如何砸?有人說(shuō)沖過(guò)去瘟斜，那我告訴您缸夹，當(dāng)您邁開(kāi)步的第一時(shí)間起，已經(jīng)破壞了整體!不用腳怎么動(dòng)?“踐”唄!跟跑有什么區(qū)別?那區(qū)別就大得去了螺句，“踐”是如同彈簧般彈出去虽惭，前提是將身體的所有關(guān)節(jié)開(kāi)發(fā)好，使得身如彈簧蛇尚，否則只是天方夜譚芽唇。?
關(guān)于傳統(tǒng)拳的步法，當(dāng)中有句話取劫，“過(guò)步踐竄”匆笤，我們應(yīng)該怎么理解呢？能跳能跑的人不少谱邪，能踐的人真不多炮捧。什么是“踐”，單有身體的水平移動(dòng)還不行虾标，得“落地”寓盗，用身體重量去砸人，然后就有了“千斤墜”璧函。這是啥玩樣兒?就是身體重量的快速下砸形成的勁力!要砸得快傀蚌，砸得狠，那又得需要筋骨勁力的支持蘸吓，缺少筋骨力善炫，千斤墜也就說(shuō)說(shuō)而已。大家都知道库继，打擊的主力部隊(duì)是四肢箩艺，它們是先鋒，可以放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)宪萄，那就得練就“將身體掛在手上”的功夫艺谆，連接手腳和身體的秘密武器是什么?直言不諱的告訴大家，是內(nèi)臟!并且得做到內(nèi)臟“驚起驚落”才算有效.
所以說(shuō)拜英，練拳是個(gè)精細(xì)活兒静汤，必須在系統(tǒng)的指導(dǎo)下，才能練得好!不求多，但求精虫给，各個(gè)擊破藤抡，而后才能舉一反三! 所以說(shuō)，在練拳中抹估，“領(lǐng)”很重要缠黍，努力更重要！?
