降低期待 提升幸福感

今天來聊下夫妻之間的相處之道,今年也是結(jié)婚后的第四個年頭了疆导,吵吵鬧鬧磕磕碰碰赁项,幸福的時候覺得生活多么美好,崩潰的時候分分鐘原地爆炸澈段,但彼此總結(jié)問題悠菜,有時候是因為對對方的期待值太高。

尤其是有了娃后败富,希望他可以趁自己休息時間下班時間悔醋,多陪陪孩子,放下手機多一點對我們的陪伴兽叮,于是太期待芬骄,就越心急,越容易產(chǎn)生言語沖突充择,導(dǎo)致兩個人都很焦躁德玫,關(guān)系自然不和睦。

漸漸的有時候覺得自己很憋屈椎麦,不想被生活所縛宰僧,盡管去盡自己最大的努力去調(diào)解心情,但這些瑣碎實實在在會影響心情。慢慢的我逼迫自己變得佛系琴儿,不去要求他改變段化,我做該做的,他愛做不做造成,做了就夸他显熏,不會因為不做就大發(fā)雷霆,而是換種方式去和他溝通晒屎,這樣降低期待值的方式喘蟆,的確有時候有效果,也算是提升幸福感的一種方式吧鼓鲁!

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