什么是自律
自律猪瞬，近似于自我管理或自我控制痹愚，是人有意識(shí)地管理自己的思維和情緒富岳，決定哪些事該做蛔糯，哪些不該做。
而該做之事通常都是人們不愿意做窖式，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)對(duì)人生產(chǎn)生積極的影響的事情蚁飒。即自律需要你做那些無(wú)趣但有用的事情。所以萝喘，自律其實(shí)就是對(duì)每天所做之事進(jìn)行選擇的過(guò)程淮逻。
自律精神，并不是與生俱來(lái)的能力阁簸。它處理好與自我的關(guān)系爬早，需要知道對(duì)自己來(lái)說(shuō)什么是最重要的。
缺乏自律精神的原因是缺乏做事情的動(dòng)力启妹。那缺乏做事情的動(dòng)力筛严，又源于沒(méi)有渴望實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，做事沒(méi)有形成慣例或常規(guī)饶米，要么就是目標(biāo)太大而無(wú)法實(shí)現(xiàn)桨啃。
自律的重要性。
自律可以駕馭自己的情緒檬输。
情緒就想一頭未被馴服的野獸照瘾，它橫沖直撞，隨意任性丧慈。有時(shí)情緒高漲析命，能幫助人們事情朝自己的目標(biāo)猛跑幾步。但更多時(shí)候逃默，這頭怪獸會(huì)喜怒無(wú)常鹃愤，沮喪難過(guò)，人在它的操縱下笑旺，疲憊懶惰昼浦，總想及時(shí)行樂(lè)，早把自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)忘在了九霄云外筒主。
自律等于自由关噪。
首先說(shuō)明，真正的自由不是想做什么就做什么乌妙。想玩手機(jī)就玩手機(jī)就玩手機(jī)使兔，想放縱情欲就放縱情欲。這是讓自己淪為欲望的奴隸藤韵，被囚禁在別人創(chuàng)造的規(guī)則世界里而不自知虐沥。而自律幫助自己選擇自己最值得去做的事情，持之以恒形成習(xí)慣，從而創(chuàng)造了自己制定規(guī)則的自由國(guó)度欲险，在其中任你翱翔镐依。
如何做到自律
自律首先源于習(xí)慣的養(yǎng)成。讓自己自發(fā)性地天试，自動(dòng)性地去做對(duì)自己重要的事情槐壳，而不需要大腦去做決定。
賦予做事情以重大意義喜每。
人們做事情务唐，都需要?jiǎng)恿ΑＹx予所做事情以重大意義就是做事情的動(dòng)力带兜，
感恩之心
設(shè)定目標(biāo)
1. 對(duì)自己忠實(shí)枫笛。
2.做情緒的主人。
3.專注刚照。
4.連貫性刑巧，持續(xù)性。持續(xù)性能讓你的進(jìn)步更快涩咖，
5.強(qiáng)度海诲。
6.堅(jiān)持不懈繁莹。
7.靈活性檩互。
