如果你和我一樣，寫過很多的年度計劃航闺，到年末的時候褪测，又常常一聲嘆息，一年過完了潦刃，計劃還原樣躺在那里侮措，一動未動。那不妨和我一起再做一次計劃乖杠，一起來實現(xiàn)計劃分扎。

如何制定年度計劃

這里首先分享一本書《只管去做》（鄒小強）書里介紹了做一個有執(zhí)行力的年度計劃的方法，總體原則是：從宏觀到微觀胧洒，由遠及近畏吓，由粗略到詳細的一個思路。

第一步卫漫，我們一起幻想一下菲饼，百年之后，你的墓志銘上列赎，希望別人怎樣評價你的這一生宏悦。那我自己的人生目標是：身體健康、家庭和睦包吝、有富足的資產(chǎn)和自主的時間饼煞。

第二步，再暢想一下五年后你生活中的某一天诗越，要越具體越好派哲，用筆寫下來。細節(jié)越是豐富掺喻，未來實現(xiàn)的可能性就越大。一定要動筆去寫储矩「邪遥看《只管去做》這本書的時候，我認真地寫過持隧，當時的感受是即硼，會有很多的感慨：

要面對年邁的父母，我希望那時候屡拨，他們的身體依然健康只酥，而這個目標需要我們共同達成（我們都要培養(yǎng)自己的健商——對健康褥实、營養(yǎng)知識的了解，這個任何時候都有用裂允，特別是疫情肆虐的當下）损离；

要面對不惑的自己和配偶——那時候的身材、發(fā)量绝编、肌膚……（關(guān)于健康的問題）僻澎，以及最重要的夫妻關(guān)系；

要面對家里的小學(xué)生——有沒有好的生活習(xí)慣十饥、學(xué)習(xí)習(xí)慣（那些讓人操心的問題不是一夜發(fā)生的窟勃，種瓜得瓜種豆得豆，所有都需要靠平時一點一滴的積累和付出）逗堵；

要面對自己的工作——那時候自己處在一個什么部門秉氧，什么位置，工作量如何蜒秤，是否順如自己的心意汁咏，有沒有自主的時間；

還有口袋里的錢——有沒有實現(xiàn)自己渴望的睡后收入垦藏，有沒有副業(yè)梆暖，有沒有理財習(xí)慣。

第三步掂骏，回到我們的2023年度計劃轰驳。五年目標中，我們考慮的問題大體上可以分為以下幾類：健康弟灼、學(xué)習(xí)级解、家庭、工作田绑、理財勤哗、人際以及不在上述問題之中，卻不可或缺的娛樂掩驱。

SMART原則 所謂SMART原則芒划，是英文specific、measurable欧穴、attainable民逼、relevant、time-bound幾個單詞的首字母組成的涮帘。目標要具體拼苍、可衡量、可達成调缨、與其他目標有一定的相關(guān)性疮鲫，以及有明確的截止期限吆你。

這里闡述一下可達成的含義。以自己之前的目標為例俊犯，印象中妇多，剛工作的時候，給自己列的目標有七八個瘫析，卻沒有去考慮實現(xiàn)一個目標需要投入的時間砌梆、金錢以及其他成本。

之前看過一個數(shù)據(jù)，大概是說，在大城市常侣，一天能拿出2-3小時用于自我成長，已經(jīng)是很不錯的事情了烂瘫。我們可以根據(jù)自己的實際情況，粗略的估算一下奇适，自己可支配的實現(xiàn)目標需要投入的時間和自己當下生活狀態(tài)下每天比較穩(wěn)定的空余時間坟比。

我給自己做了個粗略的估算，以工作日為例嚷往，早8點到晚9點（有時候得磨蹭到快10點）葛账，中間相對比較固定的可自主分配時間很少。中午可以擠出半小時左右的時間皮仁，如果能做到早起籍琳，早上可以擠出半小時到1小時的時間（需要靠早睡早起的習(xí)慣提供這段時間），晚上9點半到10點半之間贷祈，那一天的自主分配時間大約是2小時趋急。按50%原則的話，每天比較能保證的時間就是1小時势誊。所以呜达，我有難度、有重大價值的事情粟耻，需要通過每天的這1小時進行保證查近。

當然，如果能改進工作效率挤忙，在上班時間擠出一些時間來學(xué)習(xí)和精進嗦嗡，那這一天就是賺了。

我的2023年度計劃

核心目標：寫作計劃和自媒體運營饭玲。

自媒體運營的定位是：職場媽媽的自我成長和人生精進。

具體計劃：

1.每周完成2篇公眾號寫作叁执，字數(shù)在1000字左右茄厘，到2023年底的時候矮冬，實現(xiàn)公眾號寫作100篇的任務(wù)。（時間成本：150小時）

2.每天閱讀半小時次哈，到2023年底的時候胎署，讀完30本書，利用碎片化時間寫讀書筆記窑滞。（時間成本：183小時）

閱讀的目的是為了提升認知琼牧、擴大自己的知識面，有好的輸入才會有好的輸出哀卫【薹唬可以說，閱讀是為寫作保駕護航的此改，同時也是我不擅長的趾撵。

習(xí)慣養(yǎng)成計劃（碎片化時間或一時多用原則完成）：

1.運動的習(xí)慣：利用碎片化時間進行健身，比如做做拉伸共啃，做做廣播操占调，每周3次，完成100次打卡移剪。（時間成本：30小時）

2.早睡早起的習(xí)慣：早睡早起是為了一個健康的身體究珊，同時，早起能給自己擠出更多的時間完成年度計劃纵苛，所以是個非常重要的習(xí)慣剿涮，完成100次打卡。（早起時間逐步向6：00靠近赶站，睡覺時間逐步向22：30靠近）

3.正念的習(xí)慣：每天練習(xí)正念幔虏，記錄每天正念的次數(shù)

4.工作中的習(xí)慣：學(xué)會把任務(wù)拆分，標準化贝椿、顆粒度更細的事情想括，把時間用在更有價值的事情上。（3月份之前完成2個任務(wù)的分解和標準化）

5.生活中的習(xí)慣：對家人更有耐心烙博、更加包容瑟蜈、更加專注用心的陪伴（對待家人，像對待自己的上司和客戶）

6.計劃和復(fù)盤的習(xí)慣：可以結(jié)合到自己的寫作計劃中渣窜，寫周復(fù)盤铺根、月復(fù)盤。

2023乔宿，希望遇見不一樣的自己位迂。如果你想和我一樣，那趕緊加入，我們一同精進掂林。

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