練字是修心崇裁。一筆一劃匕坯，磨的是耐性，所以拔稳，急躁的人葛峻，筆畫也虛浮。
聊天是修心巴比。傾聽與真誠同等重要术奖，但要分人礁遵。有的朋友，無話不談采记。有的敵人佣耐，慢慢談，但千萬別生氣挺庞。一生氣晰赞，就聊不下去了，想要達到的目的选侨，怕是十有八九達不到掖鱼。
讀書是修心，忍住要表達的沖動援制，忍住文字晦澀難懂時的想放棄戏挡，忍住與作者感同身受的只言片語，靜靜看晨仑，靜靜悟褐墅，也能漸漸悟出道理。
運動也是修心洪己。在酣暢淋漓的大汗中妥凳，體會渾身酸痛的心有余力不足，一步步讓心性與身體和解答捕，一步步塑造新的自己逝钥。
慢慢修心，慢慢變成一個隨性柔軟而內斂的人拱镐。
