1、人
和愛人如實的表達(dá)了自己內(nèi)心的黑洞涛癌，仿佛很深看不見底犯戏，有種說不出的感受和焦慮，愛人給予了抱持拳话，讓我有事跟他說先匪，想想曾經(jīng)自己的幾次心境的轉(zhuǎn)化都是在他的支持和陪伴下完成的，表達(dá)了對他的感謝弃衍，并收獲了他的回應(yīng)呀非，告訴我家永遠(yuǎn)是港灣，這也是家的意義所在镜盯；
2岸裙、事
1）今天參與了一天的紅十字安全救護的培訓(xùn)，非常感恩公司提供這樣的平臺和機會速缆，免費學(xué)習(xí)救護知識降允，普及基礎(chǔ)救護技能，讓我也非常的有觸動激涤，每天的生活都是被常規(guī)的工作所限，從早8點到晚8點都在公司，自己的信息也處于單一的繭房中倦踢，只知道和工作相關(guān)信息送滞，除此之外仿佛與世隔絕，除了工作仿佛就無其他辱挥；這種單一的狀態(tài)讓自己內(nèi)心突然有所悲涼犁嗅，本該豐富、多元的生活喪失了很多維度晤碘，我想一直保持好奇褂微，保持開放，是打開自己繭房的鑰匙园爷；
2）在心理咨詢平臺上寫信扔給樹洞宠蚂，收到了陌生人的溫暖抱抱，很是開心童社，也很是感恩求厕；也為自己主動尋找方法和自己焦慮恐懼相處的行為點贊！
3）下午同事邀請代為組織EAP讀書會扰楼，欣然答應(yīng)了呀癣，我看見了自己的勇氣，行動力弦赖，真為自己感到高興跋罾浮；主動承接蹬竖，主動參與沼沈，在讀書會過程中也傾聽了同事的分享，同時也將自己的困惑如實的表達(dá)案腺，也收獲到了同事的鼓勵庆冕；我如實表達(dá)最近一段時間因為孩子升入初中后學(xué)習(xí)情況的焦慮，以及對自己學(xué)習(xí)成長的質(zhì)疑劈榨，同事說初一才剛開始访递，而且不是因為你不夠好，是因為遇到的都是優(yōu)秀的對手（正因為你的優(yōu)秀同辣，才會遇見牛逼的對手）拷姿；而且孩子有自驅(qū)、自主性旱函，只是時間的關(guān)系响巢，需要適應(yīng)和調(diào)整，有底層的品質(zhì)支撐棒妨，終是會趕上的踪古，也是在趕的過程中，自我成長，有所收獲伏穆，對孩子有耐心拘泞，對孩子有信心，對自己有信心枕扫；相信自己的孩子陪腌；
4）今天是程序員節(jié)，部門為大家準(zhǔn)備了很豐富的活動和禮物烟瞧，和團隊一起參加诗鸭，大家齊心協(xié)力一起完成闖關(guān)游戲，很開心参滴，也是一次很好的團建强岸；
5）從讀書會參與中收獲了新知，同事對于不同意見的思考卵洗，他覺得有不同才有趣请唱，才有進步才有改變；很贊的認(rèn)知过蹂，自己習(xí)慣于不變十绑，穩(wěn)定的關(guān)系，雖然帶來熟悉感酷勺，但也很難有突破和成長本橙；
3、物
閱讀《本質(zhì)思考》脆诉，如何看透事物的本質(zhì)屬性甚亭？能很清晰的給出定義，并能找到相似之物類比击胜，能夠清晰的打出比方亏狰；比如談判的本質(zhì)就是找交集；
4偶摔、理
去給予暇唾，去付出，去行動是獲得內(nèi)在能量的來源辰斋，利他是最大的利己策州；
5、感
1）感恩愛人給與的抱持宫仗，讓我覺得溫暖够挂，重生力量
2）感恩自己的努力，想辦法讓自己和焦慮恐懼相處藕夫；
3）感恩心理平臺孽糖，樹洞中的陌生人給予的溫暖抱抱枯冈；
3）感恩同事的信任和分享，讓我組織讀書會办悟，參與中收獲自我的力量霜幼；
