讓自己充滿干勁兒
讓自己的大腦主動(dòng)行動(dòng)起來(lái)確實(shí)是一件難事，因?yàn)槲覀兊拇竽X本質(zhì)上就懶惰且喜愛(ài)節(jié)約能量阶剑，為了使我們的大腦興奮起來(lái)，可以對(duì)自己多加練習(xí)多巴胺控制法：1危号、自我暗示牧愁，在采取行動(dòng)之前告訴自己這很簡(jiǎn)單。2外莲、將大目標(biāo)分解成階段性小目標(biāo)猪半，這樣不僅可以逐步積累經(jīng)驗(yàn)，也可以在每完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，體驗(yàn)到成功的喜悅磨确，提高大腦在完成這件事上的活躍度沽甥。3、促進(jìn)多巴胺分泌乏奥，在對(duì)某件事采取行動(dòng)前安接，可以通過(guò)一些手段向大腦傳遞“即將發(fā)生大事”的信號(hào)，迅速上升的多巴胺水平足以激發(fā)我們的干勁英融。
