一恰响、 健康
1、 早睡早起：6:00點前早起全部做到涌献，比起以前胚宦，感覺時間真的變多了，一大早可以做很多事情，效率還高枢劝，希望自己每天早起都能看一些書井联，一年下來一定新增很多技能；早睡做的很不好您旁，每天熬藥烙常，12:00點過才睡覺。
2被冒、 正念冥想：沒有按時去做，偶爾想起來就練一下轮蜕，此法閉目養(yǎng)神可補充能量昨悼。
3、 睡前儀式和早起儀式：早起踐行很好跃洛，早睡很多時間沒有做好率触，還需努力，下周一定要進(jìn)步一點點汇竭。
4葱蝗、 運動：跑步40公里，做操6次细燎，走路12公里两曼，堅持每天對腹部按摩。
5玻驻、 健康飲食：保持一日二餐悼凑，每天晨起一杯溫開水；感覺肚子變小了點璧瞬，體重有所下降户辫，一定要堅持健康飲食，期待一個月后自己身體的變化嗤锉。
二渔欢、家庭
1、 本周最值得高興的事媽出院了瘟忱，飯量增加奥额，手腫消了很多，感謝宇宙访诱，讓我母親再次度過一劫披坏。
2、 柳伊忙于考試盐数，兩個星期沒回家了棒拂，很辛苦，電話鼓勵和勸導(dǎo)，緩解壓力帚屉。
3谜诫、星期六陪空港陪媽和學(xué)文么姨，并修門攻旦。
三喻旷、 效能
1、 寫簡書一篇：【周檢視牢屋，7月2一8日]
2且预、 每天早上聽【卡耐基語言突破】。
3烙无、 在踐行這一周锋谐，打卡情況正常。
四截酷、人際關(guān)系
1涮拗、 李小梅請大家聚會，中敏迂苛，周兵三热，梅教授，王林參加三幻。
五就漾、 反思
1、 與心靈的我對話：在寂靜的夜晚念搬，獨自一人與另一個自己對話从藤，是人生中美好的時刻，是對靈魂洗禮锁蠕。讓自己從人和事中脫離出來夷野，回歸本我，面對靈魂和宇宙荣倾，開始與自己心靈悯搔、與宇宙的神秘力量對話，使心靈真正凈化感悟舌仍。面對蒼茫天空和群山妒貌，真正感受到與大自然的溝通交流。
2铸豁、 【宇宙真言】：人的氣場好灌曙，就吸引好事，行走好運节芥！一是意念場在刺。你想什么逆害，你相信什么，你就有什么樣的氣場蚣驼，這也是吸訓(xùn)力法則魄幕。你積極向上的思想，你的氣場就積極向上颖杏。你的思想是消極負(fù)面的纯陨，你的氣場就消積面。二是愛的氣場留储。愛是宇宙最強大的氣場翼抠，因他和宇宙和諧一致，這里的愛是大愛获讳，愛宇宙的萬事萬物阴颖。三是正能量。正能量的人總是那么樂觀和積極向上赔嚎，具有影響力膘盖。
六胧弛、下周目標(biāo)計劃
1尤误、 寫簡書【周檢視：Week26】
2、 完成資料編輯结缚。
3损晤、 記錄跑步35公里。
4红竭、 練習(xí)冥想呼吸法20遍以上尤勋。
5、 道德經(jīng)第1一10章
6茵宪、 背誦堅持不懈21遍以上最冰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年7月9日
