健康方面：九十天來每天運(yùn)動(dòng)做操和步行.、冥想和垂吊链方。早上5點(diǎn)50分起床牵现，晚上11點(diǎn)30分入睡铐懊，基本上成了習(xí)慣。8月天氣炎熱瞎疼，還是堅(jiān)持步行上下班科乎，...

健康方面：每天做操.、冥想贼急、步行上下班茅茂，用時(shí)在3小時(shí)。早上5點(diǎn)30分起床竿裂，11點(diǎn)30分入睡玉吁。星期天回主城，開始輕斷食腻异，一周來进副，體重開始下降。 財(cái)...

健康方面：每天做操.、冥想影斑、步行上下班给赞，用時(shí)在3小時(shí)。早上5點(diǎn)30分起床矫户，11點(diǎn)30分入睡片迅。星期三8點(diǎn)30分做了牙活療。星期三開始休假到石柱黃水...

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健康方面：每天按摩弱贼、做操.蒸苇、冥想、散步吮旅、步行上下班溪烤，用時(shí)在3小時(shí)。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡檬嘀。合理飲食槽驶，保持體重平衡，高血壓得到緩解鸳兽，...

健康方面：每天運(yùn)動(dòng)掂铐，做操.、冥想揍异、步行上下班全陨。早上5點(diǎn)30分起床，11點(diǎn)30分入睡衷掷。合理搭配飲食烤镐，保持體重平衡，使自己身體越來越健康棍鳖。堅(jiān)持每天早...

健康方面：本周堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，做操打坐1小時(shí)碗旅、步行上下班2小時(shí)渡处。早上5點(diǎn)30分起床成了習(xí)慣，11點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)休息祟辟。除周末聚餐外医瘫，飲食方面沒控制還可...