1、我開始覺察自己的語(yǔ)言卢肃。
首先來說語(yǔ)言疲迂。想起來上次揩油答疑會(huì)，老大問我為什么全篇看不到有關(guān)工作的目標(biāo)莫湘，我的回答是“因?yàn)楣ぷ鞯攸c(diǎn)尤蒿、工作內(nèi)容經(jīng)常變動(dòng)，經(jīng)常會(huì)接到臨時(shí)性的任務(wù)幅垮，我都不知道下個(gè)月要去哪里要做什么腰池，所以，干脆就不做計(jì)劃了”忙芒。通過我這幾句簡(jiǎn)短的描述示弓，老大直接診斷為“推卸責(zé)任”，我把責(zé)任都推卸給了外部呵萨，而沒有從自己身上找原因奏属。（ps：后續(xù)向館長(zhǎng)姐姐咨詢，找到了破解之法）甘桑。語(yǔ)言有神奇的力量拍皮，通過一個(gè)人的語(yǔ)言歹叮，可以了解到他的思維體系，知曉他看待問題的方式方法铆帽。
接著說覺察語(yǔ)言咆耿。我認(rèn)為這是自己刻意留心自己語(yǔ)言的一種行動(dòng)。沒有聽課之前爹橱，我不會(huì)在意自己的語(yǔ)言萨螺，也不知道經(jīng)由自己的語(yǔ)言會(huì)給自己的生活帶來變化。現(xiàn)在知道要“覺察語(yǔ)言”愧驱，我開始在生活中留心自己的語(yǔ)言慰技，從中找出問題。
2组砚、揭開“小我”的真面目吻商。
常常會(huì)有兩個(gè)我在斗爭(zhēng)，一個(gè)說“起床啦”糟红，另一個(gè)說“沒關(guān)系艾帐，再睡一會(huì)兒”，結(jié)果拖著拖著上學(xué)遲到了盆偿；一個(gè)說“晚上下班要看書”柒爸，另一個(gè)說“再玩會(huì)兒手機(jī)，再看會(huì)新聞”事扭，結(jié)果一直抱著手機(jī)幾個(gè)小時(shí)......兩個(gè)我一直在斗爭(zhēng)捎稚，但很多時(shí)候，小我大獲全勝求橄，但獲勝之后卻沒有增添絲毫的喜悅今野，反而會(huì)因?yàn)樽约旱耐涎雍屠速M(fèi)時(shí)間懊悔不已。
老大揭開了“小我”的真面目谈撒，深刻剖析了它的本質(zhì)腥泥，這對(duì)于戰(zhàn)勝小我是至關(guān)重要的。
1）自我強(qiáng)化啃匿。這件事根本做不來......我不能.....以前遇到過這種情況蛔外，根本搞不定。
2）推卸責(zé)任溯乒。這個(gè)產(chǎn)品太爛了......xxx太不靠譜了......都怪XXX
3）逃避現(xiàn)實(shí)夹厌。要是當(dāng)初.....,現(xiàn)在根本不會(huì)...... ?
4）簡(jiǎn)化思考。反正.....大概是......好像是......差不多......
5）自我放棄裆悄。我就是扶不上墻的爛泥巴.....我一輩子就這樣了......我就是沒什么出息.....
當(dāng)我開始覺察自己的語(yǔ)言時(shí)矛纹，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，上述幾條小我都有在很多次這樣告訴我光稼，而我竟然也被它打敗了或南，沿著它指的那條看似是“趨利避害”的道路一路走到黑孩等。最后，發(fā)現(xiàn)自己與很多次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)失之交臂采够。慢慢覺察自己的語(yǔ)言肄方，從中分析哪些是小我的直接反應(yīng)，考慮自己要如何調(diào)整蹬癌。
3权她、神奇法術(shù)之——頭吐蓮花
頭吐蓮花是自己語(yǔ)言的外在直接表現(xiàn)，就像前述的逝薪，語(yǔ)言折射出一個(gè)人的思維體系隅要，展現(xiàn)了一個(gè)人的內(nèi)在心理。當(dāng)我由原先的消極被動(dòng)調(diào)整為積極主動(dòng)董济，我開始努力培養(yǎng)為自己創(chuàng)造有利于自身發(fā)展的外部環(huán)境的責(zé)任和主動(dòng)性步清，我希望自己能夠掌控自己的人生，而不是被動(dòng)地被消極的情緒虏肾、外在的不良環(huán)境牽著鼻子走尼啡。遇到問題或是不適，小我會(huì)在第一時(shí)間冒出來询微，但我要讓自己內(nèi)心的力量越來越強(qiáng)大，可以平靜地接受它的存在狂巢，并且經(jīng)過理智而冷靜的分析后做出更忠實(shí)于自己的選擇撑毛。最后我一定能做到“口吐蓮花”，而不是任憑消極的語(yǔ)言泛濫唧领。
我開始覺察自己的語(yǔ)言藻雌，并且知曉了消極語(yǔ)言背后的本質(zhì)，我愿意不斷付諸行動(dòng)斩个，讓自己“口吐蓮花”胯杭，心胸寬廣，讓自己成為一個(gè)平和受啥、幸福做个、健康、積極的人滚局！
