革命的根基——健康小結(jié)
1.1身體指標(biāo) ：居然跟上周體重一毛一樣
體重：82.6公斤 ? ? ? ? ? ? ?? 體脂率：24.7%
骨骼肌率：46.6% ? ? ?? 基礎(chǔ)代謝量：1650kcal
1.2鍛煉飲食
鍛煉：①跑步累積27.08公里②打球5個小時③健身零
飲食：雞蛋牛奶
對于7月完成150公里這個事情湿痢，可以說徹底放棄了啦吧。跟一個朋友聊天，我說已經(jīng)好久沒有運(yùn)動肠缨，他問我原因往毡，我說“懶”，結(jié)果他給了我一個從來沒有聽到過的辦法“照鏡子啊，自我羞辱起來”输硝。沒準(zhǔn)我真的是太缺乏“自我羞辱”了吧，捂臉程梦。
新的自我——學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)
2.1問題是不會自己消失掉的点把，逃避不是辦法
逃避問題，特別是無法解決的問題屿附，幾乎是所有人的天性郎逃。工廠養(yǎng)的狗丟了，是我直接領(lǐng)導(dǎo)讓買回來養(yǎng)的挺份，不知道是不是這個原因褒翰，幾乎所有生產(chǎn)部的同事默認(rèn)養(yǎng)狗、對狗負(fù)責(zé)這個事情是我的事匀泊。甚至在狗丟了以后优训，好幾次問我——“你跟趙經(jīng)理說了么？”詡先森也問了我好幾次各聘，你跟趙經(jīng)理說了么揣非？我回答，我干嘛要去找不痛快躲因，這種事情說了肯定會挨罵早敬。
今天詡先森一番話倒是提醒了我，“如果我是趙經(jīng)理大脉，我還是希望這個事情你來告訴我搁嗓，因為其他人都是生產(chǎn)部的，你是我的下屬箱靴，有事了一直不說腺逛，這個事情早晚還是會知道的啊，到時候領(lǐng)導(dǎo)對你就更生氣了衡怀」髅”
好吧安疗，所有的問題都不會自動解決或者消失，是我應(yīng)該面對的事情就應(yīng)該主動面對够委。
2.2冥想荐类，加強(qiáng)自己的元認(rèn)知能力
又重新開啟冥想了，雖然時間只是30次深呼吸茁帽，還是會被各種思緒打斷玉罐，很多時候已經(jīng)走神了才發(fā)現(xiàn)自己注意力又渙散了。
為什么又要開始冥想潘拨？因為發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在做事情注意力極差吊输，表現(xiàn)在做一件事情的時候總想著做另外一個事情，或者直接做另外一件事情铁追，比如這周在做原料驗收標(biāo)準(zhǔn)的時候季蚂，總是開著網(wǎng)頁刷著微博或者把微信聊天記錄打開看是否有人找我……按照價值重要程度：注意力＞時間＞金錢，高度集中的注意力是有所產(chǎn)出的唯一基礎(chǔ)琅束，如果注意力總是這么容易渙散扭屁，實在是不敢想象自己能做好什么事。
2.3日更
星球反思:日更7篇涩禀。
英語學(xué)習(xí):被班班來催促了料滥，又學(xué)了幾天
助教生涯:被邀請參加三期108的運(yùn)營班長，考慮到自己的實際情況艾船，婉拒了葵腹。很感謝CC的信任，108第一期參加丽声，被菜菜、小果鼓勵當(dāng)了最后一任小組長觉义，然后二期被CC邀請當(dāng)了助教雁社，跟濤搭檔。和濤的主動交流不多晒骇，不過還是從他身上學(xué)到了很多東西霉撵，當(dāng)然因為他是教練，很多事情我也“理所應(yīng)當(dāng)”地甩給了他洪囤。二期二階段我們班報名的人也不少徒坡，都是濤付出的回報。
所以當(dāng)被邀請當(dāng)運(yùn)營瘤缩，除了自己時間精力上的沖突喇完，可能也還有對自己目前能力狀態(tài)的一種懷疑吧。好在依舊在108這艘大船上剥啤，還可以有很多機(jī)會去學(xué)習(xí)實踐锦溪。
沖刺項目：做了一個論文的甘特圖不脯，心里是有點(diǎn)沒譜的，因為時間真的太趕了刻诊。
秋季答辯甘特圖
安身立命之本——培訓(xùn)和工作標(biāo)準(zhǔn)
聽了生產(chǎn)部自己做的一次培訓(xùn)防楷，感觸頗多，詡先森說是因為他們學(xué)歷不夠则涯，所以培訓(xùn)抓不到重點(diǎn)复局，我倒是覺得，是因為培訓(xùn)做得太少粟判，缺乏刻意練習(xí)亿昏。
然后就是意識到自己有“看人下菜碟”的傾向，果斷杜絕
海邊的貝殼——拾遺
這周沒有很留心收集浮入，周記就不體現(xiàn)了
Sweet honey
有一個周五到SJZ出差的任務(wù)龙优，詡先森過來了，我在周五當(dāng)天下午就坐車到了SJZ跟他匯合事秀，晚上當(dāng)然就是各種吃吃吃彤断，還去了酒店里的泳池游泳，玩抓娃娃機(jī)還抓到了一個粉紅豹易迹，周六一塊回BJ宰衙。有時候微博上看得甜蜜夫夫多了，覺得生活里好像少點(diǎn)什么睹欲，其實供炼，每一對情侶對于幸福的感知和定義是不一樣的。也許我們的相處模式就更適合一邊互相嫌棄窘疮，又一邊說愛你吧袋哼。
Family
照舊給家里打了個電話，還沒敢說可能九十月要回家闸衫，一切待定涛贯。
拾遺內(nèi)容——無
威威
2018年07月28日
