今天是低碳飲食第四天，體重62.4㎏，這個(gè)反彈速度排作，可能有2個(gè)原因牵啦，中午的豆角吃太多，含淀粉量太多妄痪，晚上烤肉和烤菜的量多哈雏，還是生菜最適合。
觀點(diǎn)：在各種糖類中衫生，低碳期甜菊糖裳瘪、赤糖醇和阿斯巴甜是可以吃的，不會(huì)妨礙脂肪代謝障簿。
可以在純咖啡中加點(diǎn)甜菊糖盹愚，可以提高幸福指數(shù)，當(dāng)然站故，不放最好皆怕。
這兩天，可能會(huì)出現(xiàn)輕微的頭暈或者腳下飄飄的感覺（我是有點(diǎn)頭疼）西篓，可能會(huì)口渴（已經(jīng)開始口渴）愈腾，口渴很正常，是脂肪代謝啟動(dòng)的標(biāo)志岂津。
下面是今天飲食記錄：
早餐：
早餐
午餐：
午餐
晚餐：自己用電餅鐺做的羊肉片虱黄。
晚餐
今日進(jìn)行健身房運(yùn)動(dòng)：4公里快走和無(wú)氧器械
下午精力有些不濟(jì)，想睡覺吮成，大約睡了一個(gè)小時(shí)橱乱。
