【1】
健康心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，致力于研究人們怎樣保持健康纷宇、患病的原因以及生病后的反應(yīng)硕舆。
健康是指身體和精神上的一種穩(wěn)定秽荞、充滿活力的一般狀態(tài)。
最佳健康綜合了你的生活的生理抚官、智力扬跋、情緒、精神凌节、社會和環(huán)境的方方面面钦听。
健康促進意味著發(fā)展一般的策略和特定的方法來消除或減少人們患病的風(fēng)險。
尋求感官刺激個體的特征是喜歡從事冒險性的活動倍奢。
放松反應(yīng)是一種可使肌肉緊張度朴上、皮層興奮度、心率和血壓都有所降低卒煞，呼吸變得緩慢的狀態(tài)痪宰。條件：
1-安靜的環(huán)境；
2-閉上眼睛畔裕；
3-舒服的姿勢衣撬；
4-不斷重復(fù)的心理刺激；
生物反饋是一種自我調(diào)節(jié)的技術(shù)扮饶。（尼爾·米勒）
【2】
A型行為模式：一種復(fù)雜的行為和情緒模式具练，包括極端好勝、富有攻擊性甜无、缺乏耐心扛点、有時間急迫感和懷有敵意。
B型行為模式：他們具有較少的競爭性岂丘、缺少敵意等等陵究。
我傾向于是B型行為模式。
