課程∶《大學生學習思維與元認知》（第二次作業(yè)）
學生：電氣工程及其自動化 吳猛
指導老師∶張淑娟
穿越日記總體要求：記錄過去的某天，從早上醒來到晚上睡覺前炎滞，記錄有關(guān)學習的一切活動和相關(guān)決策册赛，并以過來人（學過這門課的人）的身份進行評價，目的是展示自己對學習的監(jiān)控能力森瘪。
時間：2022年4月15日
天氣：晴
心情：良好
地點：寢室
早晨七點四十五鬧鐘聲響起扼睬，我即刻起身下床洗漱準備上第一堂早八課程（大學物理）。洗漱完沒有時間去吃早餐措伐，我就邊聽課邊吃面包军俊，加之大學物理課程有點堅澀，大學物理課程前半小時我?guī)缀鯖]有效率担败，可以說是人在課堂提前，精神早已飛走了。好在后面調(diào)整好了狀態(tài)認真聽講了岖研。
穿越回去的自我評價：第二天有早八課應(yīng)當早點休息孙援，應(yīng)早起調(diào)整好身體和心理狀態(tài)扇雕。以飽滿的精神狀態(tài)投入到學習之中。
大學物理課下础淤，我和好朋友開啟了一把游戲哨苛，導致進入三四節(jié)工程制圖課的直播間遲了兩分鐘。所幸后面課聽的還是很認真的玻侥。
穿越回去的自我評價：兩節(jié)課間的休息時間應(yīng)先做好下節(jié)課的準備再適度放松亿蒸。而且放松最好不要玩游戲边锁，大多數(shù)游戲都會使人更加緊張，會影響下節(jié)課的學習效率音半。
中午去食堂吃了飯，回來填寫了健身房的預(yù)約信息后準備進行午休曹鸠。但是人躺在床上卻一直在刷短視頻遲遲沒有入睡物延，直到下午的高數(shù)課開始仅父。因為沒有午休，高數(shù)課腦袋有點昏昏沉沉耗溜。加之抖拴，高數(shù)課于我而言一直有點難度，所以這節(jié)高數(shù)課的內(nèi)容課上沒有好好消化完阿宅。
穿越回去的自我評價：下午有課時中午必須強制自己午休洒放，好以充足的精神狀態(tài)投入學習滨砍。要克制短視頻對自己的毒害惋戏，真愛生命，遠離抖音绒窑。
高數(shù)課結(jié)束舔亭，一天的學習就結(jié)束了分歇，我背上健身包去了健身房鍛煉。我做了五十分鐘力量訓練葬燎，然后又去跑步機做了40分鐘有氧，跑了5公里谱净。接著去食堂吃了飯窑邦，回到宿舍洗澡。然后與三五好友一起玩了會游戲壕探。11:30熄燈我上床準備休息冈钦。與中午一樣，人雖躺在床上李请，卻沒有立即休息瞧筛，刷了一會短視頻才入睡。
穿越回去的自我評價：仿佛我只有在健身的時候才會專注地干一件事兒导盅。希望大學四年我能把堅持鍛煉较幌，不斷自律這件事堅持下去。其次：短視頻對我毒害很深白翻，我的碎片時間及我的休息時間被大肆侵占乍炉，所以我決定刪除抖音。
