高效率慢生活踐行第259天
2018.8.3晨間檢視
就寢22:30 晨起4:53
昨日午休/冥想:20min
時間管理的核心是做減法
【今日三只青蛙】
1.運動:跑步
2.學(xué)習(xí):湯子豪老師公開課
3.休閑:武漢游
【第三個100天目標(biāo)?】
1.事業(yè):規(guī)模翻倍
2.堅持:易效能12個好習(xí)慣
3.親子:親子閱讀臀晃、家庭日。
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí):
1.薄荷英文《奇跡男孩》
2.考博寶典已到态兴,七月休整放松吧史,八月開啟學(xué)習(xí)契讲。
??張弛有度:學(xué)習(xí):極光單詞?事業(yè):去武漢的路上创肥,用思維導(dǎo)圖搭建項目新框架矿酵,用清單細(xì)化事項浪箭,策劃活動?會議:呂艷波老師親子時間管理?運動:步行?悠閑:湖北博物館&漢街&桃花醉聚餐
??效能感悟:
1.一整天,用好零碎時間處理完畢omnifocus上待辦事項下梢,不在乎你在哪里客蹋,迅速進入狀態(tài)并能自如切換太重要。
2.出行的清單&項目細(xì)節(jié)清單孽江,隨手記錄和完善嚼酝,讓清單成為一種生活方式。
3.早上4:00起床準(zhǔn)備出發(fā)到晚上十點多就寢竟坛,傍晚等聚餐時刻找卡座見縫插針冥想休息,等人到齊時精力恢復(fù)钧舌,和新朋友們相談甚歡担汤。
??人際:
三人行必有我?guī)煟蜏雍览蠋煂W(xué)習(xí)omni focus的高空搭建洼冻;和最強大腦的布老師請教單詞的科學(xué)記憶法崭歧;和幼兒園院長宋奇姐探討幼兒教育&擇園&低齡兒童親子時間管理踐行的難點;和銀行郭文麗姐交流游泳事宜撞牢,有了國家蝶泳冠軍的指導(dǎo)率碾,她女兒幾日就學(xué)會蛙泳和自由泳,而且樂享其中屋彪。
【昨日反省】
1.集體出行所宰,一定要提前兩小時留出足夠突發(fā)事件的應(yīng)對時間,不能準(zhǔn)時到達畜挥,突發(fā)狀況不是借口仔粥,預(yù)估不足才是癥結(jié)所在。
2.抵達武漢&休整&午餐,到達博物館時錯過最晚的那趟講解及編鐘演奏躯泰,沒有事先查閱相關(guān)事宜谭羔,想當(dāng)然按常規(guī)博物館的套路走,結(jié)果此路不同麦向。早做安排瘟裸,換個順序完全可以解決問題。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單
2.早清單:
√早起
√閱讀
√ 晨間日記
3.晚清單:
√護膚
√泡腳
√早睡
【感恩分享】
不值得反省的人生不值得過诵竭,多一份覺察就多一份精進话告,自律的人生最自由。