I 用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)
你有這樣的感覺(jué)嗎俐镐？當(dāng)你與朋友聊天的時(shí)候童社，對(duì)方注意力不集中取胎，三心二意，心不在焉時(shí)是不是感覺(jué)很沮喪，覺(jué)得對(duì)方一點(diǎn)也不在意你，被對(duì)方忽視了？德國(guó)哲學(xué)家馬丁·布伯把這種交流模式稱為“我和它”模式屯仗，一種很容易被對(duì)方看出端倪的敷衍。就是對(duì)他人的主觀現(xiàn)實(shí)沒(méi)有產(chǎn)生真正的認(rèn)同適應(yīng)搔谴，也沒(méi)有對(duì)他人產(chǎn)生真正的同理心（同理心就是換位思考魁袜、神入、共情敦第，能夠體會(huì)他人的情緒和想法峰弹、理解他人的立場(chǎng)和感受，并站在他人的角度思考和處理問(wèn)題芜果。）一種純粹利用對(duì)方的關(guān)系鞠呈。心理學(xué)家還把這種對(duì)待別人三心二意心不在焉的冷漠交流方式叫做“動(dòng)因性”，即把他們看做一件冰冷的物體右钾，而不是一個(gè)有血有肉有感情的人蚁吝，把這件物體當(dāng)做達(dá)到自己目的的工具，毫不關(guān)心對(duì)方的感受舀射，只想自己所需窘茁，單純的維持對(duì)話模式，這樣的心態(tài)就是動(dòng)因性脆烟，要避免產(chǎn)生這樣的動(dòng)因性山林，最好的方式是擁有我和她的“共融”，即高度相互同理的狀態(tài)邢羔，通俗來(lái)說(shuō)雙方的情緒一致驼抹，一方的感受對(duì)另一方很重要的同時(shí)桑孩，還會(huì)有相互的反饋來(lái)改變對(duì)方。人是對(duì)情緒很敏感的高等動(dòng)物框冀，每一絲絲的情緒變化會(huì)給對(duì)方帶來(lái)不一樣的感受和改變流椒。所以，我們?cè)谂c人交流時(shí)明也，要集中精力宣虾，關(guān)注對(duì)方的眼神與表情變化，適當(dāng)?shù)慕o予回應(yīng)诡右，讓對(duì)方感受到你真正在為他著想安岂，是站在他的立場(chǎng)考慮問(wèn)題轻猖。在現(xiàn)實(shí)忙碌的生活中帆吻，這樣的三心二意成了社會(huì)人的通病，改變這樣不專注聽(tīng)對(duì)方傾訴的交流方式吧咙边，不然身邊的朋友會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)哦猜煮。
A1 結(jié)合自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
2016年春季的那個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)沒(méi)多久學(xué)校要求做一次部門(mén)資產(chǎn)統(tǒng)計(jì)，我又在做教材統(tǒng)計(jì)對(duì)賬單準(zhǔn)備交到財(cái)務(wù)報(bào)賬败许，兩個(gè)報(bào)表幾十個(gè)分項(xiàng)密密麻麻的有快50頁(yè)王带，，當(dāng)時(shí)教務(wù)處新來(lái)的同事對(duì)教材發(fā)放流程不熟悉市殷，本來(lái)已經(jīng)和他說(shuō)好等我把這一次的資產(chǎn)統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)完愕撰，把教材對(duì)賬單對(duì)好后交財(cái)務(wù)會(huì)慢慢教他，可是他是個(gè)比我還急的急性子醋寝，他來(lái)問(wèn)我想讓我馬上就教給他搞挣，然而財(cái)務(wù)室又催著我快點(diǎn)交對(duì)賬單，他來(lái)問(wèn)我的時(shí)候音羞，我根本無(wú)心教他囱桨，只是敷衍般的回答他，后來(lái)他還說(shuō)我不好相處嗅绰，覺(jué)得我在擺架子舍肠，其他和我熟悉的同事覺(jué)得新來(lái)的同事說(shuō)了假話。當(dāng)時(shí)給新同事留下了不好的印象窘面，后來(lái)很久很久大家才解開(kāi)心結(jié)翠语。
A2 以后怎么應(yīng)用
目標(biāo)：培養(yǎng)自己的同理心。與人交流時(shí)集中精力财边，不三心二意啡专，關(guān)注對(duì)方的眼神與表情變化，適當(dāng)?shù)慕o予回應(yīng)制圈，讓對(duì)方感受到我的真誠(chéng)们童。
行動(dòng)計(jì)劃：經(jīng)常有同事或者學(xué)生找我聊一些他們生活畔况、工作、學(xué)習(xí)中的煩惱（其實(shí)很多時(shí)間他們耽誤我做事情慧库，也會(huì)讓我有一點(diǎn)點(diǎn)小煩惱跷跪，所以有時(shí)適當(dāng)?shù)木芙^也是明智的選擇）。下學(xué)期開(kāi)學(xué)后再遇到他們找我聊天的時(shí)候齐板，就算再忙再急也抽一兩分鐘時(shí)間認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的訴說(shuō)吵瞻，或者跟對(duì)方說(shuō)明我這個(gè)事情很急，請(qǐng)他過(guò)一會(huì)來(lái)找我甘磨，聊的時(shí)候注視著對(duì)方橡羞，看看對(duì)方的情緒變化，適當(dāng)回應(yīng)济舆，讓對(duì)方的情緒得到發(fā)泄卿泽。
