A1 一個(gè)從初中到現(xiàn)在一直聯(lián)系并且關(guān)系很好的同學(xué)最近半年不知道什么原因忽然的就不聯(lián)系我了哩都，每次電話或者微信、QQ都表現(xiàn)出非常很不想和我繼續(xù)交往的冷漠聋庵，我不想失去她這個(gè)好同學(xué)兼好朋友。想找到真正影響我們關(guān)系的原因。現(xiàn)在回想起來销斟，我們兩在有情緒聊天時(shí)，我總會(huì)跟她說一些大道理來反駁她做得不好的地方椒舵，結(jié)果讓她覺得我不理解她蚂踊。

追問前因后果適用邊界

前：這個(gè)問題對(duì)我很重要，我不希望就這樣失去她這個(gè)交往了多年的好朋友笔宿。但是犁钟，我好像總是控記不住我自己。每次她和我聊天說起什么她生活與工作中的一些鎖事時(shí)泼橘，我總會(huì)說一些讓她心胸開闊的話涝动，讓她把一些不必要的事情放下，沒有必要事事都記在心頭炬灭，會(huì)說她老是記住這些小事醋粟，被情緒左右自己。而在其他比如吃喝玩樂方面我們會(huì)有太多的默契，氣氛很融洽米愿。為了解決這個(gè)問題厦凤，我也看過一些關(guān)于如何維護(hù)關(guān)系的書箱，可在實(shí)際生活運(yùn)用中好像沒有什么效果吗货。

因：從交往時(shí)間的長度和吃喝玩樂的默契度上來說泳唠，我的一切行為和語言她都應(yīng)該懂我的，沒必要什么事情都搞得那么禮節(jié)性宙搬，說得那么委婉笨腥。或許是我缺乏同理心勇垛，沒有站在她的角度看待問題脖母，處理問題，讓她覺得我不在意她的情緒闲孤；再者就是我自己根本不了解情緒谆级，覺得一些小情緒不影響大礙，這與我們的關(guān)系根本不相干吧讼积，可能就是這些小情緒累積成了大情緒肥照，讓她對(duì)我失去了原有的信任；也可能就是我們大家都丟不下面子勤众，不愿意向?qū)Ψ降皖^舆绎；.......也許我可以問一問我們的另一個(gè)同學(xué)，她和我們兩的關(guān)系都很好们颜，并且她也比較擅長處理人際關(guān)系吕朵，請(qǐng)她當(dāng)一次我們的傳遞員，調(diào)解員窥突。

后：最好的結(jié)果是我們恢復(fù)成以前的樣子努溃，有什么事情我們還會(huì)相互分享，她會(huì)認(rèn)為我能理解她阻问，會(huì)站在她的角度看待問題梧税，或許我們之間的關(guān)系會(huì)變得更好。是我期待的想要的結(jié)果称近。

果：如果我什么都不做第队，輕則我們的關(guān)系會(huì)變得越來越糟糕，甚至有一天我會(huì)失去一個(gè)很要好的朋友煌茬，也會(huì)給其他幾個(gè)從初中玩到現(xiàn)在的朋友一個(gè)我不好相處的印象斥铺。

適：我也不總是這樣和她講大道理的，半年前也并沒這樣的問題坛善。很多時(shí)候晾蜘，別人在抱有情緒和我聊天時(shí)邻眷，我不會(huì)說大道理，我覺得沒有必要跟TA說剔交，因?yàn)槲也幌敫淖僒A肆饶，會(huì)認(rèn)為TA與我的生活無關(guān)，想得通TA就想岖常，想不通也不關(guān)我的事驯镊，那是TA自己的生活，應(yīng)該自己承擔(dān)自己情緒帶來的后果竭鞍。

用：解決這個(gè)問題可能需要我和我的好朋友一起溝通板惑，共同來面對(duì)這個(gè)問題，坦誠說出來偎快，還需要耐心冯乘、信任，站在對(duì)方的角度來說晒夹，順應(yīng)對(duì)方的情緒裆馒。最怕的是她不給我一個(gè)這樣的機(jī)會(huì)，不與我溝通丐怯，問題就得不了解決喷好。

邊：和我們一同玩得好的另一同學(xué)以前同樣在她有情緒時(shí)和她說了很多大道理，她當(dāng)時(shí)也虛心的接受了读跷，我記不得另一同學(xué)當(dāng)時(shí)是怎么把大道理說出來并讓她接受的梗搅，或許我應(yīng)該問問取取經(jīng)。

界：我覺得她最大的不同點(diǎn)是她會(huì)耐心的傾聽好朋友的傾訴舔亭，讓她的情緒得已表達(dá)發(fā)泄些膨。區(qū)別是：她會(huì)先聽完傾訴后說道理蟀俊，不會(huì)像我一樣直接說道理钦铺，在傾聽時(shí)還會(huì)給予提問，做出一定的分析評(píng)判出最終的問題癥結(jié)在哪里肢预。

I 經(jīng)過追問后重新界定的新問題：

1 矛洞、認(rèn)為認(rèn)識(shí)時(shí)間長就可以說話直接，不考慮對(duì)方感受和接受程度烫映，把我的主觀思想強(qiáng)加給她沼本。

2、提問能力和傾聽能力欠缺锭沟，沒有讓對(duì)方的情緒得已發(fā)泄抽兆，小情緒積累成大情緒。

3族淮、放不下面子辫红，自以為對(duì)方的一切都該懂凭涂。

A2

1、上完下星期就放假了贴妻，等她休息的時(shí)候約她出來玩一玩切油，吃吃飯，把一切都放開名惩，好好的敞開心扉的聊聊澎胡。
【對(duì)話設(shè)計(jì)；我：喂娩鹉，小A攻谁，你不想和我做好朋友了？
小A：沒有巴溆琛巢株？
我：是什么原因讓你最近對(duì)我愛理不理的？
小A：你能不要總說道理給我聽么熙涤？這些道理我都懂阁苞，我和你說的目的就是想排泄一下情緒。你為什么就不能好好聽我說呢祠挫？
我：對(duì)不起那槽，我知道我哪里不好了，你有什么覺得我做到不好的你也應(yīng)該和我說啊等舔，你不說出來我以為你能接受骚灸，是我自以為是了。
小A：哎慌植，都過去了甚牲。我給你說某某都是那誰誰的事，可我們家那位怎么怎么就那么不理解呢蝶柿？（我的做法：注意傾聽丈钙，適當(dāng)回應(yīng)，你怎么想的交汤，這事情讓你很難受吧雏赦？那你接下來準(zhǔn)備怎么做？有木有想過會(huì)有什么的后果芙扎？）
小A：吧噠吧噠說出來……最終的結(jié)果是小A的情緒得已發(fā)泄了】

2星岗、在精深營關(guān)系力學(xué)習(xí)的同時(shí)看一些關(guān)于提問力，溝通力和社交相處類的書籍戒洼，提升自己的人際關(guān)系處理能力俏橘，在生活與工作中盡量避免和同學(xué)之間發(fā)生的問題，維護(hù)好同事與朋友之間的關(guān)系圈浇。