2017.3.25 二月二十八 周六 武漢 陰 7-17
葉武濱老師時(shí)間管理第48講
今天這一講要跟大家分享的話題很重要，如果大家能夠?qū)W會(huì)這一個(gè)方法，在未來的日子里染厅，你的想法就能順利地轉(zhuǎn)化為行動(dòng)玫芦，你的人生就能不斷地出成果。
我們談到了：不能用大腦來管理事件旨指。
時(shí)間管理的本質(zhì)是對(duì)事件的分類：
首先要對(duì)事件進(jìn)行收集，要清空大腦喳整，因?yàn)榇竽X是CPU不是硬盤谆构；
大腦是用來思考的，不是用來記憶的框都；
記憶是一種低級(jí)的大腦活動(dòng)搬素，不能讓它占據(jù)太多大腦的資源。
大腦是記不住事的魏保，事情沒完成熬尺，大腦一定會(huì)焦慮，所以我們要學(xué)會(huì)把大腦中的事件收集下來谓罗。
收集下來放到我們手機(jī)的軟件里粱哼，或者紙箱里的事務(wù)只能叫做”雜事“，雜事是不能被管理的檩咱，例如你的擔(dān)心揭措、關(guān)注、想法......這些東西我們都不能用來行動(dòng)刻蚯。
所以今天給大家分享一個(gè)重要的理念：雜事不可以被管理绊含，能夠管理的只有行動(dòng)！
雜事與行動(dòng)之間炊汹，我們要透過3個(gè)問題來連接躬充，請(qǐng)你把它記下來：
第一，要不要做？
第二麻裳，我要的結(jié)果是什么口蝠？
第三，我下一步的行動(dòng)是什么津坑？
要不要做妙蔗，是你對(duì)一件事情的選擇與思考，可能你需要做這件事疆瑰，可能你并不需要做這件事眉反；
而當(dāng)你需要做一件事的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)關(guān)注結(jié)果穆役！行動(dòng)不是目的寸五，取得結(jié)果才是關(guān)鍵。
所以要問自己一句：”我要達(dá)到什么樣的結(jié)果耿币？“就是讓自己定位在結(jié)果的視角里面梳杏。
這里有一個(gè)公式給到大家：
我+動(dòng)詞+關(guān)鍵人+事情
這三句話其實(shí)是對(duì)一件事的反思：我要做什么？我要的結(jié)果是什么淹接？我下一步行動(dòng)應(yīng)該是什么十性？
舉一個(gè)例子：
你的大腦里記錄著一件事：體檢！
你很忙塑悼，輕易沒時(shí)間去體檢劲适，等你想起來并有時(shí)間去體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己沒有預(yù)約厢蒜，于是也沒法順利進(jìn)行體檢霞势。
這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？
針對(duì)這種情況斑鸦，我們建議大家首先要做的事情就是：把腦子里突然想起的這件事或這個(gè)想法記下來愕贡！
當(dāng)你關(guān)注到這件事情的時(shí)候，在你很忙的情況下鄙才，不需要記錄很多颂鸿，就記兩個(gè)字：體檢！就可以了攒庵。
把”體檢“這件事從大腦里收集下來，放到你的腦外記錄系統(tǒng)里败晴，這時(shí)你就可以安心地繼續(xù)做手里正在進(jìn)行的工作了浓冒。
等到你有閑暇的時(shí)間清理自己的腦外記錄系統(tǒng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的收件箱里有非常多像“體檢”這樣的事尖坤。
這時(shí)你看到有體檢這一項(xiàng)稳懒，于是你就要問自己：要不要體檢？
如果你已經(jīng)很久沒有體驗(yàn)過了，那你肯定是要去體檢的场梆。
那么接著問自己第二句話：我要達(dá)到什么結(jié)果墅冷？嗯......我要拿到一份體檢報(bào)告；
我現(xiàn)在比較忙或油，但是為體檢這件事寞忿，我近期可以做什么呢？
下一步行動(dòng)就可以是：打電話預(yù)約顶岸！
這時(shí)腔彰，你的腦外記錄系統(tǒng)就可以把從腦子里收集下來的雜事“體檢”，修改并豐滿為比較規(guī)范的下一步行動(dòng)語(yǔ)【我+動(dòng)詞+關(guān)鍵人+事情】辖佣，例如：我打電話給招商銀行預(yù)約去醫(yī)院體檢霹抛。
這時(shí)候，雜事”體檢“就變成了下一步行動(dòng)”打電話預(yù)約體檢“卷谈，它就變成一個(gè)打電話的事情杯拐。
如果每件事，大家都可以這樣想清楚世蔗，那大家出結(jié)果的能力就會(huì)變得很強(qiáng)端逼！
反思，有很多層面凸郑，我們今天這一講談到的是：對(duì)一件事的反思裳食。希望大家可以活學(xué)活用起來！
反思：
1.本講葉老師介紹了反思的一種方法芙沥。就是對(duì)雜事只能用行動(dòng)诲祸，行動(dòng)前要反思的三個(gè)問題，要不要做 而昨？我要的結(jié)果是什么 救氯？下一步怎么辦？怎么辦用一句公式語(yǔ)言：我+動(dòng)詞+關(guān)鍵人+事情來做指導(dǎo)歌憨。這個(gè)反思加行動(dòng)的步驟着憨，立刻讓我對(duì)事件的處理有了清晰的行動(dòng)計(jì)劃，得好好實(shí)踐一下务嫡。
2.昨天咳嗽讓精力受到嚴(yán)重影響甲抖，昨天課程中的練習(xí)我看到自己特別疲憊，極度需要休息心铃，我一直沒有好好愛惜自己的身體准谚，一直把休息拖延拖延，然后堅(jiān)持做一件又一件事情去扣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適柱衔，可還在堅(jiān)持，我的內(nèi)在告訴我，我需要休息唆铐，昨天很早就上床了哲戚，可是因?yàn)榭人圆畈欢嘁粋€(gè)多小時(shí)沒有睡著。本來想看葉老師的視頻艾岂，可是實(shí)在堅(jiān)持不住了顺少，就關(guān)掉手機(jī)休息，無(wú)論是否能夠入眠澳盐，是該好好愛惜自己身體的時(shí)候了祈纯。
3.周末的主要任務(wù)仍然是繼續(xù)去活在當(dāng)下的聽課，抓緊時(shí)間休息叼耙，在精力允許的范圍內(nèi)腕窥，回看葉老師的時(shí)間管理。
