今天所做的功課
清晨感恩冥想
靜坐冥想22分鐘
108大拜
呼吸法1遍
整點(diǎn)循環(huán)深呼吸大我療法
參加亞明哥的第25次公益?zhèn)€案解讀2小時(shí)
育兒課1小時(shí)
今日小確幸與奇跡
昨天去買冰淇淋時(shí)，把網(wǎng)上買的一袋大米放在美宜家店門口冰箱旁，忘記帶回家了棱诱，早上才想起來，但不同往日的是秘噪，這次沒有擔(dān)心與責(zé)怪自己，覺得丟了損失了阔涉。心里的聲音說，我一會(huì)做完呼吸法就去店里問一下捷绒，如果不再了瑰排，那就祝福撿到我大米的人，那就讓這些米給他及他的家人帶去滋養(yǎng)與好運(yùn)暖侨，因?yàn)樗麄円彩橇硪粋€(gè)身體里的我自己椭住。如果還在那是更好，但我接納一切發(fā)生字逗，并且在心里有個(gè)感覺一切的發(fā)生都是來祝福我的京郑。而心中更相信大米是在的。結(jié)果完成呼吸法去店里一問葫掉，果真店里的售貨員幫我收好了些举。哇，那一刻俭厚，真的好感恩户魏，感恩宇宙把這一切照顧好，感恩店員幫忙收好挪挤，拾金不昧的善良叼丑。
今日收獲
下午參加亞明哥的公益?zhèn)€案解讀，給我最大的兩個(gè)收獲點(diǎn)就是：
1.把一天分成好幾塊扛门，每一塊都按照清理鸠信，提能，做事這三個(gè)步驟來循環(huán)论寨，在你感覺到能量快要下降了星立，就馬上進(jìn)行清理提能，以確保每時(shí)每刻能量都在滿格的狀態(tài)葬凳，帶著這份滿格的狀態(tài)贞铣，會(huì)讓一整天的創(chuàng)造力也是飽滿的。
2.每日及每周進(jìn)行一些短期的復(fù)盤沮明，去確認(rèn)自己每天的進(jìn)步辕坝，永遠(yuǎn)給不要吝嗇給自己按下正向的確認(rèn)鍵，自我確認(rèn)永遠(yuǎn)大于外在任何的確認(rèn)荐健。
今日進(jìn)步
還是如同昨日酱畅，靈感來了及時(shí)在群里進(jìn)行語音分享琳袄，敞開信任自己每個(gè)當(dāng)下的流淌，不帶期待纺酸，只是讓這份流經(jīng)自己的感覺去自然流動(dòng)窖逗。
今天找到一個(gè)很好的做家務(wù)的方法，邊在做家務(wù)就等于邊進(jìn)行了很好的清理了餐蔬，那就是一邊做事碎紊，一邊心里循環(huán)默念大我療法，同時(shí)跟自己觸碰到的每一件物品進(jìn)行鏈接樊诺，感恩它們來到我的身邊仗考，來服務(wù)，守護(hù)我跟我的家人词爬。發(fā)現(xiàn)這樣做之后秃嗜，自己很快就特別的安定下來了，并且一份很深的感恩在心里升起顿膨。
也想起導(dǎo)叨講的锅锨，如果這一刻你什么事情也不能做了，或者不知道怎么做了恋沃，那就感恩吧必搞，只是去感恩就好了，感恩當(dāng)下?lián)碛械囊磺心矣剑酃嘶裉煺娴募兇獾母惺艿搅诉@份力量在心里升起，很深的感動(dòng)匆笤。
補(bǔ)完了馬主任育兒課中的所有作業(yè)研侣，可以順利進(jìn)入陪跑營(yíng)了，為自己這份行動(dòng)力點(diǎn)贊炮捧。
感恩亞明哥這份如父如兄如大樹般安定的能量庶诡，無條件愛的守護(hù)，極致陽剛的篤定與果敢咆课，極致陰柔的承載與托起末誓。不著力，卻感受到那份堅(jiān)定力量的綻放书蚪。
感恩會(huì)議室陪伴的每位奇跡家人喇澡。
感恩我自己每日心甘情愿，陪伴著自己一步步往前走殊校。
感恩馬主任的育兒課晴玖，讓我育兒路上，變得通透了很多，少了很多不必要的焦慮呕屎。底層邏輯通透真的會(huì)讓育兒路上少踩很多坑让簿。
