放松拥坛，是一種能力蓬蝶，不是屏蔽現(xiàn)實(shí)，不是和自己玩欺騙的游戲猜惋。
它建立在真實(shí)而非幻想的基礎(chǔ)上丸氛，建立在共情自我，而不是審視自我上著摔。
建立在接納一個(gè)較低的標(biāo)準(zhǔn)缓窜，而不是評(píng)判自己有沒(méi)有達(dá)到那個(gè)較高的標(biāo)準(zhǔn)上……
放松
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