模板:第19天——用記憶中隱藏的黃金改變你的生活和你的世界
180 A肖蒙蒙甜媽親子講師 簡(jiǎn)書(shū)作者
2017.11.20 23:52? 打開(kāi)App
如果你回想一下，也許能準(zhǔn)確的說(shuō)出你的自尊受到傷害的時(shí)刻口芍。使你開(kāi)始過(guò)度補(bǔ)償?shù)拇浪瘢⒉皇前l(fā)生在你身上的事情，而是你對(duì)這件事情所做出的決定驰贷。閉上你的眼睛盛嘿，讓一段記憶浮現(xiàn)在腦海中。用成年人的眼光審視這段記憶你的感受和決定括袒，看看你是否能發(fā)現(xiàn)次兆，你為證明自己的價(jià)值，是如何過(guò)度補(bǔ)償?shù)摹?/p>
相信你不得不以某種方式行事锹锰，以便沒(méi)有人能發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你芥炭，是人的本性狈邑。但是，我們希望在21天自由書(shū)寫之后你能知道你本來(lái)的樣子是能被接納的蚤认，而且你的很多想法米苹，感受和行為都是過(guò)度補(bǔ)償。
早期記憶研究能夠幫助你重新成為真正的自己砰琢。你的早期記憶蘸嘶，講述了一個(gè)你的個(gè)人經(jīng)歷的故事，但你的過(guò)去是基于自己的決定創(chuàng)造出來(lái)的陪汽。
有了這種理解和樂(lè)觀態(tài)度训唱，你就能重寫自己的過(guò)去，做真實(shí)的自己挚冤。
用記憶中隱藏的黃金改變你的生活和你的世界况增。
你已經(jīng)知道了你的記憶中隱藏著黃金。對(duì)你的內(nèi)在孩童的思考能讓你看到這個(gè)孩子在療愈中有哪些需要训挡，從而找回你的真實(shí)自我和自尊澳骤。
除了已經(jīng)完成的那些活動(dòng)，你還可以運(yùn)用下面的活動(dòng)來(lái)更多的探究你小時(shí)候形成的思維澜薄，感受和行為習(xí)慣——那些至今依然支配著你的生活的習(xí)慣为肮。
覺(jué)察活動(dòng)——記憶研究的更多方式
1.寫出你最早的記憶，這是你是誰(shuí)的最清晰的表達(dá)肤京。請(qǐng)別人幫忙颊艳，用頭腦風(fēng)暴想出關(guān)于“我是……”，“別人是……”忘分，“世界是……”棋枕，“所以我要……”的幾句話，以便你能更多的了解你的核心信念——你的個(gè)人邏輯
2.假設(shè)你有一支魔法棒妒峦。在想象中重斑，回到你小時(shí)候，對(duì)著那些你希望改變的事情舟山，揮動(dòng)魔法棒绸狐。對(duì)于每個(gè)事件卤恳，寫出你想改變什么累盗，以及這會(huì)給你的生活帶來(lái)什么不同。
3.畫(huà)出你的一個(gè)早期記憶突琳。你不必是一個(gè)藝術(shù)家才能這么做若债，你可以使用圓圈、正方形或線條拆融。你可以在記憶中那些人的頭頂上方加上對(duì)話氣泡蠢琳，并寫出他們想要說(shuō)的話啊终。給這幅畫(huà)定一個(gè)標(biāo)題，把這幅畫(huà)所體現(xiàn)的你的個(gè)人邏輯寫下來(lái)傲须。
