作者：了空居士蔡衍顓
編輯：虛空居士蔡衍文
關鍵詞：氣功 養(yǎng)生 健康 我的經歷
? ? ? ?本文共二十二篇，前十九篇是漸修次第返吻，作者通過親修實證，把整個修煉過程不同次第以通俗易懂的語言加以表述苦掘，旨在讓自學氣功者或修后天功法者參照棍掐。后三篇是頓超法門，即通過師力加持数初、破迷解惑找爱，直指“性命雙修”，成就高功夫和大智慧泡孩。
? ? ? ?應許多練功者的要求车摄，在此比較詳細地介紹我的練功和治病的經歷。由于篇幅較長仑鸥，所以分段發(fā)表吮播。
? ? ? ?我一開始練的是“下丹田”的功法。方法是兩眼輕閉眼俊，意想雙眼順著鼻尖意狠，輕輕“內視”肚臍里的“下丹田”，每次練功半小時到一小時疮胖。我是采取直立的姿勢練功的环戈，剛開始學功，意守丹田沒有明顯的感覺澎灸。但是兩腳經常發(fā)癢院塞，收功后就不癢了；有時候兩手掌很重击孩，有時候整個人也好像很重迫悠，不知不覺變成站樁形式；有時候兩腿發(fā)抖……收功的方法是兩手掌輕壓下丹田位置巩梢，心里反復地默念：我要收功了创泄、我要收功了……直到精神恢復正常艺玲、輕輕活動一下關節(jié)就行了。
? ? ? ?繼續(xù)練下去鞠抑，就出現了“外動”的現象饭聚。最初是感覺到兩手向外慢慢張開，以后就慢慢出現各種運動搁拙，甚至拍打全身……經過一定時期秒梳，“外動”慢慢減少，后來就不動了箕速。每次練功都是很安靜地站著酪碘，意守下丹田，經常有一種溫熱的感覺盐茎，四肢和身體的一些部位經常有一種微弱的電流感兴垦；平時安靜的時候，可以感覺到手掌心和十指尖甚至腳掌心有一種麻熱感字柠，“下丹田”有時也會發(fā)熱……
【未完待續(xù)】
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