米字是女兒的小名米米，粒是我的名字粒粒。
希望看見早餐的你，充滿美好和元氣滿滿的能量秒啦。
主食：蒸餃，搭配：煎三文魚搀玖、煎蘆筍
我的營養(yǎng)搭配心得：
每頓早餐余境，會固定給兩個小朋友煮雞蛋，他們喜歡吃帶殼的雞蛋灌诅，也喜歡吃蝦和三文魚芳来。保證了蛋白質和營養(yǎng)來源。
他們不太愛吃蔬菜猜拾，所以家里經(jīng)常會榨果汁即舌，里面加入蔬菜。我和家人都喜歡買水果挎袜，你會看到顽聂，我的早餐會出現(xiàn)多種水果，幫助攝入豐富維生素宋雏。
我會默念搭配咒語：肉奶蛋蔬菜水果芜飘，如果早上哪一樣缺了务豺，也不要緊磨总，白天還有兩頓飯可以吃回來，竊笑笼沥。擺盤技巧是色彩的搭配蚪燕，主要色系是紅黃綠娶牌，這樣好記。
飲品：一勺蜂蜜馆纳、紅心火龍果诗良、黃瓜、純凈水鲁驶。
朋友看見我常用蘆筍鉴裹，問我是不是特別喜歡吃。用蘆筍是因為簡單钥弯、易保存径荔，在冰箱可以放一個星期。
普通綠葉菜的嬌嫩脆霎，讓我不會輕易選擇总处，綜合生菜沙拉除外。需要補充綠色蔬菜的營養(yǎng)睛蛛，我會常用蘆筍和綜合生菜鹦马。
反而在水果的選擇上，會每天變化花樣忆肾。
給大人和小朋友吃的棉花糖米糕做法：100克棉花糖荸频、150克家樂氏的大米。中小火融化17克黃油客冈，把棉花糖放進去融化试溯，加一點香草精和熟的白芝麻，關火后加入大米郊酒。攪拌后遇绞，放進一個模具壓整齊，脫模后切塊燎窘。
孩子們的早餐 每人各一個餐盤 每天都會煮兩個雞蛋 今天忘記拍進來了
黃瓜片用剝皮刀削成薄片
想吃棉花糖的請舉手
正在融化棉花糖
花絮：超市采購摹闽，我會習慣性看配料表，如果添加劑在可以接受的范圍褐健，我就會買付鹿。有時候兩個牌子之間不知道選哪個，就會從添加劑的含量和最新日期判斷蚜迅。
弟弟穿了姐姐去年夏天的小背心 吃一頓飯需要換兩套衣服
每天分享美好早餐 舵匾， 如果你喜歡米粒的早餐和兩個小朋友的吃相。幫我點亮下面那顆叫做“喜歡”的??紅心可好谁不？如果你也喜歡看書坐梯，并且對未來充滿想象，常來這里坐坐吧刹帕，加關注可以每天看到我吵血。謝謝你～
