1. 核心觀點?
?1.1. 從知道到做到蜕径，關鍵在于“重復”?
1.2. 要實現(xiàn)從知道到做到铐姚，正確的流程應該是:?
?1.2.1. 我知道這個事情是什么?
1.2.2. 我有正確的方法去執(zhí)行(容易缺失的環(huán)節(jié))?
1.2.3. 按這個方法執(zhí)行到位?
?1.3. 第二個步驟荣回，是我們最容易缺失的環(huán)節(jié)苫纤，這個方法的關鍵，就是兩個字“重復 ”?
?2 1.4. 不僅僅是簡單的重復吱肌，而是間隔性重復痘拆，在不同的層次、不同的階段不斷地 重復氮墨。?
?2. 為什么知道了卻做不到??
?2.1. WHY: 2.1.1. 人們會習慣性地不斷獲取新事物纺蛆，而并不將其付諸于實踐，從而導致信 息超載?
?2.1.2. 這是因為人的心理會認為獲取新事物要比應用已有的知識有趣得多规揪。
?2.1.3. 但事實上桥氏，重復閱讀或者練習過去已經學到的知識，帶來的價值非常大 猛铅。 2.2. 解決方案是“精要主義”?
?2.2.1. 從改變認知的角度字支，精要地學習那些真正重要的事情，而不是多而淺地 接觸大量信息。
?2.3. 做法:專注和重復
?2.3.1. 要想掌握某個知識堕伪，必須讓自己完全沉浸其中揖庄，通過間隔性重復，直到 將其完全吸收欠雌。?
?3. 原因二蹄梢，消極過濾?
?3.1. WHY: 3.1.1. 大腦學習知識的時候有個消極過濾系統(tǒng)，用消極心態(tài)建立防御機制富俄，在 無形中阻礙了學習新知識的熱情和態(tài)度禁炒。?
?3.2. HOW:解決方案是“綠燈思維”?
?3.2.1. 從改變態(tài)度的角度，去接納一新事物霍比。強迫自己在出現(xiàn)慣性紅燈思維之 前幕袱，先提出綠燈思維和黃燈思維。?
?3.3. 做法: 3.3.1. 站在別人的視角思考悠瞬，重復思考其觀點的價值所在们豌。 3.3.2. 先積極認可一個新觀點、新方法的可行之處阁危，再提出進一步的建議玛痊，最 后再拋出可能存在的危險。 3.3.3. 在發(fā)現(xiàn)其中的正確之處時狂打，告訴自己“我聽到的這個觀點擂煞，看到的這個信 息，肯定是有價值的”趴乡，同時逼自己去找出別人這個觀點的價值对省。
4. 原因三，缺少跟進 4.1. WHY: 4.1.1. 很多人在接觸了新事物后晾捏，沒有制訂一個跟進計劃蒿涎，結果是很快就恢復 了舊習慣而沒有任何行動和改變。
?4.2. 心理誤區(qū):?
4.2.1. 認為采取一個行動重要的是掌握新的知識惦辛。
?4.2.2. 所以人們寧愿花很多時間去學習新事物劳秋，但是卻不愿意花一點點時間去 跟進之后對知識的應用。?
?4.3. HOW:解決方案是“持續(xù)跟進”?
?4.3.1. 做法:指導——支持——問責胖齐，并重復步驟玻淑。?
4.3.2. 有足夠的指導，告訴自己怎么做呀伙，然后在做的過程中給出支持补履，不斷去 反饋幫助，最后問責剿另，做得好的激勵表揚箫锤，做得不好的要反饋改進贬蛙。 第二步，改變態(tài)度谚攒，積極思維的轉化(訓練綠燈思維(原因二阳准，消極過 濾) 第三步，改變行為五鲫，跟進系統(tǒng)(一套具體詳實的跟進計劃)(原因三溺职， 缺少跟進) 第一步岔擂，改變認知位喂，知識層面的轉化(精要的學習(為什么知道了卻做 不到?)
