本書的作者是肯·布蘭佳趣钱，也是《一分鐘經(jīng)理人》的作者卖陵。
這本書告訴了我們?yōu)槭裁次覀冎懒嗽S多但是做不到唐责？也提供給了我們從知道到做到的方法瞒爬。教會我們把自己學(xué)到的東西應(yīng)用到我們的日常生活中來懈凹。
這本書告訴我們蜀变，為什么我們知道了卻做不到，這是因為在知道與做到之間缺少了一個方法介评，那就是“重復(fù)”库北。而要實現(xiàn)從知道到做到，我們還需要有一個正確的流程：
1.我知道這個事情是什么
2.我要正確的方法去執(zhí)行们陆，這個方法就是“重復(fù)”
3.按這個方法執(zhí)行到位
這里的“重復(fù)”寒瓦，不僅僅是簡單的重復(fù)，而是間隔性的重復(fù)坪仇，像《刻意練習(xí)》中的一樣杂腰，你的重復(fù)需要有收獲而不僅僅是機械的重復(fù)。
為什么我們知道了卻做不到椅文？
書中告訴了我們?nèi)齻€原因喂很。
第一個原因是惜颇，信息超載。
我們總是會習(xí)慣性的不斷獲取新事物恤筛，而不是將以前知道的來付諸于實際中官还，從而導(dǎo)致信息超載。這是因為人們的心理會認為獲取新事物要比應(yīng)用已有的知識有趣的多毒坛。但事實上望伦，重復(fù)閱讀或者練習(xí)過去已經(jīng)學(xué)到的知識，帶來的價值是非常大的煎殷。比如：通過間隔性的重復(fù)徹底讀透少量資料對人心理所產(chǎn)生的影響屯伞，要超過泛讀20本書所產(chǎn)生的影響。
解決的方法是豪直，“精要主義”
從改變認知的角度劣摇，精要的學(xué)習(xí)那些真正重要的事情，而不是多而淺地接觸大量信息弓乙。就跟我們常掛在嘴上的一句話末融，樣樣通，樣樣松暇韧。所以要想掌握一樣事物勾习，就需要我們專注其中，通過間隔性的重復(fù)懈玻，來使我們講其完全吸收巧婶。
第二個原因是，消極過濾
大腦學(xué)習(xí)知識的時候有個消極過濾系統(tǒng)涂乌，用消極心態(tài)建立防御機制艺栈，在無形中阻礙了學(xué)習(xí)新知識的熱情和態(tài)度。
解決的方法是湾盒，建立“綠燈思維”
先要改變自己的心態(tài)湿右，去接納新事物。強迫自己在出現(xiàn)消極抵觸心態(tài)時历涝，改變自己的態(tài)度诅需，讓自己從綠燈思維去思考，也就是從這個事物好的一方面去想荧库，先認可這個事物的可行之處，盡力找出它的價值所在赵刑，再提出進一步的建議分衫，最后再提出這個事物的缺點。
第三個原因是般此，缺少跟進
我們在接觸新新事物后蚪战，沒有制定一個跟進計劃牵现，結(jié)果是很快就恢復(fù)了舊的習(xí)慣而沒有了任何的改變。這是因為我們總是認為掌握一個新知識比行動更重要邀桑。所以我們寧愿花很多時間去學(xué)習(xí)新事物瞎疼，而不愿花時間去跟進之后對新知識的應(yīng)用。
解決的方法是壁畸，“持續(xù)跟進”
在把它應(yīng)用的時候贼急，需要有足夠的指導(dǎo)，告訴自己應(yīng)該怎么做捏萍，然后在做的過程中給予支持太抓，不斷的去反饋，做的好就激勵表揚令杈，做的不好就要反饋改進走敌。
