本周所學的主要知識點復盤總結:
作者: ?M3-08家滿
【Part One】知識管理:
019 觀念管理--知識管理的終極命題
一、關鍵詞: 觀念VS知識
【觀念】:我們對世界的客觀和主觀認知的集合呼渣。
【知識】: 觀念形成的基礎，具有主觀性疚顷。
兩者的關系:
1. 只有習得知識才能形成自己的觀念和立場园欣。
2.知識的不斷升級可以迭代個人的思想和觀念。
二笨奠、從知識管理到認知的升級
萌姐通過自己的實例給我們講述了她是如何進行知識的學習管理管呵，造成到認知的升級的梳毙。
在創(chuàng)業(yè)時發(fā)現(xiàn)自己文史哲相關知識欠缺后，有意識的去學習相關知識捐下。例如通過歷史的學習顿天，進行反復推演復盤堂氯。從歷史的興衰規(guī)律，以史為鑒牌废，降低犯錯風險，利用相關知識進行相關的商界演繹啤握。通過對行業(yè)發(fā)現(xiàn)趨勢的時與勢鸟缕，結合人們的需求，抓住商業(yè)發(fā)現(xiàn)的趨勢排抬，創(chuàng)辦了GYL懂从，全球青年大會，下班加油站蹲蒲，喜馬拉雅人生效率課程等番甩。
【觀念管理】:運用所學的知識形成自己的觀念體系，并以此作為自己行動依據(jù)的過程届搁，就是觀念管理缘薛。
三、關于觀念管理的三個建議
1. 糾正偏差:
要形成正確的觀念基于對知識正確的價值評估卡睦。錯誤定價偏差往往是因為只定價了知識的短期利益宴胧。
對知識的輕視和偏見，會形成錯誤的觀念表锻，會影響你的判斷和行為恕齐。
糾正偏差的方法是反思在定價過程是否存在定價偏差。當發(fā)現(xiàn)自己武斷的做判定的時候瞬逊，多多問為什么显歧，多反思。
2. 反思校正:
接受知識時确镊，問以下三個問題士骤，
@ 判斷所學的知識是否支持你的現(xiàn)有觀點？
@ 你準備獲取的是新觀念嗎骚腥？能否更新你原有的觀念敦间？
@你的觀念是真實可信的嗎？
總之束铭，學會判斷反思廓块、懷疑、推翻舊的錯誤的觀念契沫，勇于向身邊的權威提出疑問带猴。
3. 參考模仿:
學習他人的思考方式和觀念體系。通過知識的積累和知識的激活懈万，形成自己的觀念和立場拴清。
【個人感悟】: 我們通過不同知識的學習形成了自己對這個世界和不同事情的認知靶病，也就是觀念。我們的觀念影響和決定著我們的行為方式口予。一直一來都是被動的接受知識娄周，沒有知識管理的概念，從而影響了自己的觀念體系沪停。久而久之煤辨，思想固化。通過這節(jié)課程的學習木张，運用萌姐的三個建議众辨，多多反思糾正錯誤的知識定價偏差，學習和模仿他人的思考方式舷礼，不斷進行知識迭代鹃彻，形成自己的觀念體系。
【Part Two】知識管理:
020 刻意練習--讓你從新手成為大師
一妻献、掌握了知識管理的方法后蛛株，還要技術過硬。而過硬的技術需要不斷的練習旋奢。
【金句】:杰出不僅僅是一種天賦泳挥，也是一種技巧。
二至朗、【刻意練習】Deliberate Learning
@由美國心理學家埃里克森提出
@基礎理論: 對眾多行業(yè)不同領域的專家屉符，數(shù)十年研究分析
@方法規(guī)律總結
@ 技能修煉的通用法則
【人的知識和技能的三個層次】
1.舒適區(qū)（內(nèi)層）:你已經(jīng)完全熟練掌握的知識和技能。
2. 焦慮區(qū)（外層）:暫時無法學習的知識和技能
3. 學習區(qū)（中間層）:突破舒適區(qū)锹引，通過強大的意志力矗钟，學習新的知識和技能。
三嫌变、刻意練習的方法:
萌姐自身案例: 英語提升
1 .10000小時定律:
制定目標
全方位訓練
時間累積:每天5-8
逼迫自己走出舒適區(qū)
結果導向: 年級第一吨艇，各類獎學金
技巧: 已經(jīng)熟練掌握部分，不花大時間腾啥，突擊不熟練的部分东涡。
總結: 正確的方法加不懈的堅持
2. 基礎性訓練法則:
@ 練的是套路: 人群掌控的知識和技能，都有自己特有的結構倘待。
下棋的定式
數(shù)學的公式
編程的算法
@天才是正確訓練的產(chǎn)物
@ 懂得利用大腦的適應能力
總結: 任何技能和硬本領的修煉都離不開刻意練習疮跑。在這個過程中，首先要通過自我評估和七個人物法凸舵，找到自己要修煉的硬本領祖娘。明確了目標后，對要修煉的硬本領制定合理的計劃啊奄，對目標進行拆解渐苏。勇于突破舒適區(qū)掀潮，運用正確的方法和不懈的堅持，不斷進行刻意訓練琼富，一步步修煉自己的硬本領仪吧。還要注意階段性的總結反思和復盤，不斷的更新迭代自己鞠眉。
【Part Three】知識管理: 刻意練習--刻意練習的特征
一邑商、練習的三個層次
1. 天真練習: 低水平的重復練習
2.有目的的練習: 有清晰目標和操作標準
3.刻意練習: 除了有目的練習的特點外，還需要注意力專注凡蚜，強化反饋，走出舒適區(qū)
二吭从、刻意練習的特征:
1. 有明確的目標:
目標是否有層次感
及時更新
目標分解
2. 注意力專注:
刻意練習的必須條件朝蜘！
排除一切干擾因素
善于使用工具
心理暗示
為自己創(chuàng)造環(huán)境
3. 強化反饋:
方法: 記錄分析總結再次嘗試
對學生而言: 期中期末考試就是一種學習反饋
對員工而言:績效成績是對工作的反饋
4. 走出舒適區(qū):
舒適區(qū)是需要不斷變化的
有有壓迫感
總結: 刻意練習不是簡單的低水平的重復聯(lián)系，而是要有清晰明確的目標涩金，并有相關的操作標準谱醇。刻意練習的過程需要不斷突破舒適區(qū)步做，全身心的排除一切干擾副渴，堅持不懈的去訓練，并建立有效的反饋機制全度。
【個人感悟】: 回顧過去一年的健身計劃煮剧，一直沒有進展的原因是沒有一個明確的目標，例如具體是減肥還是增脂還是練肌肉将鸵。每次去的時候只是進行一些低水平的重復的跑步勉盅，單車等簡單練習。所有的練習停留在舒適區(qū)顶掉，目標沒有層次感草娜，時間上也沒有很好的保障，所以所謂的健身以失敗告終痒筒。希望接下來的2018年宰闰，制定清晰的目標和詳細的計劃，通過刻意練習簿透，讓自己的健身計劃取得一個好的效果移袍。
