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人與人為什么存在著差異
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人們對(duì)自我的評(píng)價(jià)會(huì)對(duì)其生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響某宪。自我評(píng)價(jià)可以左右你能否自我實(shí)現(xiàn)观蓄，對(duì)你能否完成自己所鐘愛的事業(yè)也會(huì)起到?jīng)Q定性作用右莱。
心理定向分為固定型心理定向和發(fā)展型心理定向彻采。
一旦相信自己的特質(zhì)是固定不變的，那么你就具有了固定型心理定向瘫拣，隨之而來的是一種緊迫感亿絮，即你會(huì)一遍又一遍地證明自己。
成長(zhǎng)型心理定向基于的這種信念就是拂铡，你的基本特質(zhì)可以通過不懈的努力而被積累起來壹无。
具有成長(zhǎng)型心理定向的人不會(huì)因此就給自己貼上標(biāo)簽感帅，也不會(huì)輕易被壞心情所俘獲失球。即使感到不痛快，他們依然敢于去冒險(xiǎn)豺撑，敢于迎接挑戰(zhàn)聪轿。
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成功是學(xué)習(xí)過程還是聰明的證明
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* 人們天生熱愛學(xué)習(xí)猾浦，但固定型心理定向消磨了人們的學(xué)習(xí)熱情金赦。想像你正在享受某項(xiàng)活動(dòng)——做猜字謎難題、從事一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)绳慎、學(xué)習(xí)一種新的舞蹈動(dòng)作杏愤。然后活動(dòng)變得越來越困難，你想要放棄這種活動(dòng)乏奥。也許你突然感覺疲累、頭暈恨诱、厭煩或者饑餓。下次再出現(xiàn)這種情況時(shí)蛇受，不要騙自己厕鹃，這就是固定型心理定向剂碴。讓自己轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)型心理定向，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)在頭腦中把它和學(xué)習(xí)建立起新的鏈接察蹲。然后繼續(xù)下去洽议。
* 創(chuàng)造一個(gè)世界漫拭，身處其中我們就表現(xiàn)的完美無缺采驻，這種想法很誘人。( 啊菲盾，我回憶起在小學(xué)時(shí)的那種美好感受懒鉴。）我們可以在找搭襠、交友璃俗、雇員工的時(shí)候城豁，選擇那些能讓我們自我感覺很完美的人抄课。但想想這一點(diǎn)——你永遠(yuǎn)不想進(jìn)步了嗎跟磨？下次你想要讓自己被崇拜者包圍時(shí)，就到教堂去哎榴。然后在你的生活中僵蛛，接受建設(shè)性的批評(píng)。
* 在此之前飘言，你采用過什么方式測(cè)量過你的特質(zhì)热凹？考試分?jǐn)?shù)般妙？不誠(chéng)實(shí)或無情的舉動(dòng)相速？在工作中被解雇？被拒絕苫拍？現(xiàn)在就集中注意力回顧那件事并感受下隨之而來的情緒然后绒极，用成長(zhǎng)型心理定向的觀點(diǎn)來看待它垄提。誠(chéng)實(shí)地看待你在其中的角色，并保持這樣的認(rèn)知：這件事情并不能定義你的智能或人格铡俐。同時(shí)詢問自己：“從這次經(jīng)歷中我可以學(xué)到什么审丘？我怎樣才能利用這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)作為自己成長(zhǎng)的基礎(chǔ)? ”以此代替以前的想法。
* 當(dāng)你感覺很沮喪時(shí)锅知，你會(huì)怎么做喉镰？會(huì)更努力地繼續(xù)呢惭笑，還是什么都不管了沉噩？下次當(dāng)你情緒低落時(shí)川蒙，試試成長(zhǎng)型心理定向一一考慮一下學(xué)習(xí)长已，去面對(duì)挑戰(zhàn)和困難术瓮。試想努力是積極而建設(shè)性的力量, 并不是沉重的負(fù)擔(dān)。試試吧恬汁。
* 有沒有你一直想要做氓侧，卻害怕自己做不好的事情导狡？制訂一個(gè)計(jì)劃旱捧，然后去實(shí)觀它。
運(yùn)動(dòng)：冠軍的心理定向
* 你一直以為自己對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很不在行嗎靖榕？實(shí)際上你可能確實(shí)如自己所想的那樣顽铸，然而也可能并非如此谓松。究竟怎樣，只有在你付出努力后才會(huì)知道娜膘。一些世界上最棒的運(yùn)動(dòng)員并不是一開始就那么厲害竣贪。如果你熱衷于某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)巩螃，可以先刻苦練習(xí)一下再看看結(jié)果避乏。
* 有時(shí)擁有超常的天賦是個(gè)禍患。這樣的運(yùn)動(dòng)員可能束縛于固定型心理定向歹叮，無法很好地應(yīng)付困境咆耿。你遇到過這樣的情況嗎票灰？例如宅荤，你一向覺得某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)你來說很容易，直到你碰了壁惹盼。試試成長(zhǎng)型心理定向吧惫确，然后再去進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，結(jié)果會(huì)全你不同的掩蛤。
* “特質(zhì)”在運(yùn)動(dòng)世界里是個(gè)很重要的概念，它來自于成長(zhǎng)型心理定向兄裂∥保回想一下你需要潛心應(yīng)付艱難的體育比賽的時(shí)期腥泥。想想本章里提過的具有成長(zhǎng)型心理定向的冠軍，他們是怎么做的蛆楞。下一次在緊要關(guān)頭時(shí)臊岸，你能做什么來保證你具有成長(zhǎng)型心理定向尊流？
* 具有成長(zhǎng)型心理定向的運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)和改進(jìn)中就能感受到成功崖技，而不僅在獲得勝利之時(shí)迎献。這一點(diǎn)你做得越好腻贰，你和跟你一起參賽的隊(duì)友們就能在運(yùn)動(dòng)中獲得越多的獎(jiǎng)牌。
人際關(guān)系：關(guān)于愛的心理定向
* 遭到拒絕后冀瓦，你是否感到很有挫敗感翼闽，很痛苦感局，想報(bào)復(fù)對(duì)方？或者你會(huì)感覺受到了傷害询微，但又期望自己能寬恕這一切，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)并繼續(xù)前進(jìn)书聚？試想你所經(jīng)歷的最糟糕的一次拒絕寺惫，體驗(yàn)一下這些感覺蹦疑，看看你能否以成長(zhǎng)型心理定向看待它們歉摧。你從中學(xué)到了什么? 它是否讓你更加明晰什么是你生命中想要的叁温、什么不是？它是否傳授了你一些有益的東西可以運(yùn)用于今后與人交往的過程中冲九？你能原諒那個(gè)人并為他們祝福嗎跟束？你能擺脫痛苦嗎冀宴？
* 勾畫出你理想中的愛人關(guān)系略贮。是否包括完美的相容、沒有爭(zhēng)執(zhí)览妖、雙方無需協(xié)商或不必努力黄痪？請(qǐng)?jiān)倏紤]一下。所有的人際關(guān)系都會(huì)存在問題桅打，試著以成長(zhǎng)型心理定向看待它們：?jiǎn)栴}是促進(jìn)彼此理解和發(fā)展親密關(guān)系的催化劑。接納伴侶間的差異鹅搪，注意傾聽遭铺，耐心而真切地討論問題魂挂。你或許會(huì)很詫異由此所產(chǎn)生的親密情感。
* 你像我一樣愛抱怨嗎坠非？把一切問題歸咎于你的伴侶炎码，對(duì)你們的關(guān)系毫無裨益潦闲。創(chuàng)造你們自己的莫里斯吧歉闰！出了問題可以抱怨他。最好能努力消除自己愛抱怨的需要新娜。行動(dòng)，不要去考慮錯(cuò)誤饲握，不要一直抱怨救欧，想想我所做的努力锣光。
* 你害羞嗎誊爹？如果害羞，那你確實(shí)需要發(fā)展你的心理定向泡态。就箅算不能克服你的害羞迂卢，也能幫助你理清你的人際交往狀況而克。下次進(jìn)入社交情境時(shí)，試著熟記以下幾條：社交技巧是需要你改進(jìn)的腾降；是需要學(xué)習(xí)和分享的蜂莉；你自己不可能控制整個(gè)局面。你要試著多練習(xí)映穗。
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家長(zhǎng)蚁滋、教師和教練
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* 父母與孩子說的每句話辕录，表現(xiàn)的每個(gè)動(dòng)作都傳遞了一個(gè)信息走诞。明天蚣旱，聽聽你對(duì)你孩子說了些什么戴陡，傳遞了什么樣的信息。那些信息的意思是在說：“你有特定的性格异吻，而我在評(píng)判它”嗎诀浪？或者是“你是一個(gè)上進(jìn)的人笋妥，我對(duì)你的發(fā)展很在意”呢?
* 你是如何運(yùn)用贊揚(yáng)的春宣？別忘了如果表揚(yáng)孩子的智慧或才能，很可能會(huì)給孩子傳遞固定型心理定向的信息躏惋。這會(huì)使他的自信和動(dòng)力受到傷害簿姨。相反扁位，試著關(guān)注他們做事的過程域仇，如采用的方法、努力的程度或選擇的理由等寺擂。在與你的孩子相互交流中不斷嘗試著去贊美過程暇务。
* 當(dāng)你的孩子淘氣時(shí)，注意一下你自己的言行怔软。記往垦细，建設(shè)性的批評(píng)是在幫助孩子明白事理，不要只是簡(jiǎn)單地批評(píng)或原諒孩子就完事了挡逼。在每一天快要結(jié)束的時(shí)候括改，把你給孩子的建設(shè)性的批評(píng)以及表揚(yáng)的過程寫下來。
* 父母通常會(huì)為自己的孩子設(shè)定一個(gè)奮斗目標(biāo)家坎。記住嘱能，內(nèi)在的才能并不是孩子們的目標(biāo)。提高技能、擴(kuò)大知識(shí)面才是真正的目標(biāo)订框。多注意為你的孩子所定下的目標(biāo)衩侥。
* 如果你是一名教師履羞，別忘了，降低標(biāo)準(zhǔn)并不能提高學(xué)生的自尊心详幽。但是也不要只提高標(biāo)準(zhǔn)而不去教會(huì)學(xué)生如何達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)柱搜。成長(zhǎng)型心理定向可以幫助你設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)并教會(huì)學(xué)生達(dá)到它。試著以發(fā)展的眼光提出問題匈庭，同時(shí)及時(shí)反饋學(xué)生的回答魔熏。我想你會(huì)喜歡這樣的。
* 你會(huì)認(rèn)為如果你的學(xué)生反應(yīng)慢鼎姊，那他會(huì)永遠(yuǎn)學(xué)不好嗎唤衫？他們會(huì)認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都會(huì)是笨蛋嗎休里？相反，試著弄清楚他們不明白什么，他們?nèi)狈κ裁礃拥膶W(xué)習(xí)方法噩凹。記住，優(yōu)秀的老師不僅相信才能和智慧的發(fā)展，同時(shí)也對(duì)學(xué)習(xí)過程十分感興趣。
* 你是一個(gè)具有固定型心理定向的教練嗎？你很看重自己的成績(jī)和名譽(yù)嗎？你能容忍別人犯錯(cuò)嗎？你會(huì)運(yùn)用評(píng)價(jià)方法來激勵(lì)你的隊(duì)員嗎卒茬？也許那就是提高你的運(yùn)動(dòng)員的方法吧辜昵。
但嘗試一下成長(zhǎng)型心理定向张惹，不要苛求比賽中不犯錯(cuò)，而是要求隊(duì)員奉獻(xiàn)和刻苦努力。不批評(píng)隊(duì)員而是尊重他們，給他們提供需要的訓(xùn)練方法。
* 作為家長(zhǎng)、教師和教練，我們的使命就是開發(fā)人們的潛能。讓我們運(yùn)用課堂上講的成長(zhǎng)型心理定向原理與方法來開發(fā)人們的潛能苔悦。
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成長(zhǎng)型心理定向策略
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心理定向改變不是學(xué)習(xí)各方面的技巧蟋座，而是要用新方式看問題。心理定向的改變是可以通過學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)的芹彬。
下面這些策略能幫助你改變自己的心理定向：
每天介紹一些成長(zhǎng)方式，幫助你所關(guān)心的人成長(zhǎng)瓦宜。你記住如何尋找機(jī)會(huì)了嗎? 每天早上淮蜈，當(dāng)你規(guī)劃擺在你面前的一天時(shí)，試著問自己這些問題穿稳，并把他們?nèi)珜懴聛碣N在鏡子上疤孕。
“今天崩瓤，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)是什么? 對(duì)自己來說嗅剖，機(jī)會(huì)是什么? 對(duì)周圍的人，機(jī)會(huì)又是什么? ”
“我將什么時(shí)候旅掂、在哪兒鲫尊、怎樣實(shí)施我的計(jì)劃? ”
時(shí)間谈火、地點(diǎn)、方式蜓堕，使計(jì)劃具體化慕淡。請(qǐng)你思考“如何”將你的計(jì)劃應(yīng)用到生活中崎逃，以及使計(jì)劃行之有效的所有方式。
當(dāng)遇到不可避免的障礙和挫折時(shí)，制訂新計(jì)劃趣惠，然后問自己下面的問題。
“我將在何時(shí)、何地钉汗、用何種方式實(shí)施新計(jì)劃? ”
無論你覺得困難有多大，一定要實(shí)施你的計(jì)劃( 也把它貼在鏡子上) 。
“我必須做些什么事才能保持成長(zhǎng)滴铅，并使之永存? ”
