目前的四個(gè)微目標(biāo):
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚10:30前就寢山析，早6:00-6:30起床目標(biāo)。
②鍛煉:每天搓手捂眼睛三次，“八部金剛功”完成一部懂版，打坐5分鐘。
③閱讀:每天兩頁躏率。
④健康飲食:每餐不過飽躯畴，少吃垃圾食品。
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2019.4.29? 今日微目標(biāo)完成情況如下:
1.早睡早起:生物鐘已經(jīng)基本準(zhǔn)時(shí)薇芝，昨晚10:40睡覺蓬抄，今早6:40起床。
2.鍛煉:八部金剛功1部夯到，搓手捂眼3次嚷缭，打坐15分鐘以上，手指梳頭3次耍贾。
3.飲食:粥阅爽、米飯和綠葉蔬菜為主，午餐喝了骨頭藕湯荐开，晚餐三片牛肉面片付翁，喝中藥三次。
4.閱讀:閱讀《花花朵朵壇壇罐罐》P59-60
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誓焦。
