“創(chuàng)造清單”上的東西則不同兼贡，它們需要你把目標(biāo)績效化和量化屡拨，再努力爭取才能夠打鉤完成只酥。對人生邊界的探索，對體驗的密度和深度的追求呀狼，是靠“創(chuàng)造清單”來實現(xiàn)的裂允。
下一次你擁有一段空閑時間可以自由支配時，你會知道哥艇，你正站在一段好玩時間面前绝编，而大腦中的多巴胺正在蠢蠢欲動。你要做的是選擇接下來讓它因什么刺激而分泌她奥，是手機(jī)瓮增、游戲、一段冒險哩俭，還是踏上一段人生獎勵路徑的尋找之旅绷跑。
當(dāng)我決定投入時間的時候，就要知道凡资，可能會收獲“好玩”砸捏，當(dāng)然也可能收獲“不好玩”。但我也會知道是什么人隙赁、什么事垦藏、緣何不好玩，這些是我未來重新做出選擇的依據(jù)伞访。我更會知道掂骏，只要我還保有好奇心，還期待來自這個世界的啟發(fā)和點亮厚掷，我就會永遠(yuǎn)渴望走出去被打動弟灼。在世界展現(xiàn)給我的這個巨大的交互界面上，我和小白鼠一樣冒黑，愿意投入一段段時間田绑，一次次地按下按鈕，看世界還有沒有驚喜給我抡爹。每當(dāng)我遇到新的驚喜掩驱，就又一次信任了我的好玩時間，好玩時間需要代價，需要冒險欧穴，也需要承受失望民逼，下一個驚喜才會出現(xiàn)。
好玩時間帶給我們的重要時間管理能力之一苔可，叫作處理失望缴挖。
“五種時間”體系下的時間管理觀點認(rèn)為，人有自由也有必要為自己安排好玩時間焚辅，甚至在明知被多巴胺綁架的情況下映屋，預(yù)先給出這一小時，讓自己被綁架得明明白白同蜻。漫無目的地玩游戲棚点、玩手機(jī)并不是一無是處，它們對你而言可能就像哭對我而言一樣重要湾蔓√蔽觯哭不能解決一切，但是哭能釋放我的壓力默责。
選擇忽略負(fù)面信息贬循。不主動圍觀和參與網(wǎng)絡(luò)罵戰(zhàn)，人與人天然不同，區(qū)別有如物種間那么多、那么大冤馏，與其奢望隔空理解驼唱，罵來罵去變難看镀首，不如節(jié)省時間建設(shè)生活。
多和夸你的人在一起，因為被夸會變好看。而且愛就要夸嚷往，夸才是愛。先大口吸納積極的肯定柠衅，再繼續(xù)樂觀皮仁、謙遜地生活。
人還是要選擇做一個長期主義者菲宴，這樣才不會因為某一次輸贏魂贬，一時的絕望，一城一池的得失而把自己的能力認(rèn)知固化裙顽。一旦思維固化，腳步就停止宣谈，潛能就被埋藏愈犹，一生就卡在了那里。
1. 保持循環(huán)增強(qiáng)。
2. 時間不愿意回報渙散和沒恒心的人漩怎。
選擇進(jìn)勋颖，就像運動員一樣選擇了前方的比賽，意味著要為自己的速度和能力建立新的秩序勋锤。
如果你對擺脫生存時間有著極度的渴望饭玲，如果不能前行讓你異常痛苦，那么你最應(yīng)該做的就是馬上行動叁执。在渴望和痛苦時在今天的日期旁寫下“五種時間”的一個重要密碼——5茄厘，然后展開行動。在痛苦時谈宛，你要追問自己有沒有像運動員一樣展開行動次哈，晉級密碼就蘊藏在日復(fù)一日的訓(xùn)練之中。
高效完成他律任務(wù)吆录，為主動生存爭取時間窑滞。
自律的反方向不是懶惰，而是他律恢筝。
識別逆境哀卫，穩(wěn)定情緒，縮短被動生存時間撬槽，開啟主動生存時間此改。
沒有了痛苦，你就無法創(chuàng)造和改變恢氯。
第一带斑，時間的確是個用來計算變化的單位，只要持續(xù)采取行動勋拟，不存在被卡住的情況勋磕，改變一定會發(fā)生；第二敢靡，即使逃出了生存時間挂滓，也是暫時的，還會進(jìn)入新的生存時間去忍受煎熬啸胧。舒適永遠(yuǎn)是相對的赶站，而困難永遠(yuǎn)是絕對的。逃出纺念，意味著去往更高的地方經(jīng)受考驗贝椿，題永遠(yuǎn)越做越難。
“我的人生不會就這樣了吧”是我在生存時間中會反復(fù)問自己的一句話陷谱。我的內(nèi)心充滿了恐懼烙博，擔(dān)心自己會被永久卡在這里瑟蜈，無法逃出生天。
“五種時間”體系對生存時間的定義是：大多數(shù)人在人生的大部分時間里渣窜，因為自身能力不足和外部條件的限制铺根，無法做到主動選擇而被動處于的時間分布。
回顧我們所知的故事乔宿，所有的失敗都因為曾經(jīng)不夠強(qiáng)大位迂，來自缺乏和不滿足。只有萬事俱備時才能獲得的成功详瑞，也沒有資格叫作成功掂林。所有挑戰(zhàn)達(dá)成的基礎(chǔ)都是資源的缺乏，當(dāng)初的挑戰(zhàn)者正處在與我們同樣的生存時間之中蛤虐。
時間是個用來計算變化的單位党饮，時間不是用來等待的，而是用來迭代的驳庭。
如果說時間可以解決一切問題刑顺，那么當(dāng)下問題的答案會寫在未來。讓遙遠(yuǎn)未來的自己審視今天的決定饲常，才能分辨出重要性和急迫感蹲堂，那些縱然時光倒流還是會做的事情，就是今天需要的答案贝淤。解決今天的問題柒竞，需要用未來的視角，因為那看似用不完的明天播聪，總有一天會用完的朽基。
關(guān)于終局判斷法，我把它分為兩個步驟：第一步用“人生起落圖”回顧前半生离陶，錨定A稼虎；第二步用“追悼會策劃表”探索后半生，尋找B招刨。
在選定的道路上開始奔跑時霎俩，目標(biāo)的單一性帶給人的執(zhí)著感其實是治療這種錯亂的良藥。
