? ? ? 半個(gè)月沒(méi)出門(mén)歪架，今天沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)吉捶，索性晚上約了閨蜜們吃夜宵——美味的烤魚(yú)+壽司還有冰凍可樂(lè)我碟，夜宵陪汽水就是舒爽放案。但是爽過(guò)后，此刻的我看著稱上54.5kg的數(shù)字矫俺，心里嘆氣吱殉，果不其然，感覺(jué)我今年一步一步通向肥胖道路厘托，身上的贅肉肉眼可見(jiàn)地增長(zhǎng)了友雳，離職在家呆了4個(gè)月，胖了6.5公斤也就是13斤了铅匹，男票現(xiàn)在都肆無(wú)忌憚喊我胖妞了押赊。
? ? ? 不要誤會(huì)，我并不販賣(mài)身材焦慮包斑，一直以來(lái)也不是以瘦論英雄流礁，而是勻稱，我喜歡自己是健康勻稱的罗丰，從小到大自己也一直屬于偏勻稱類型神帅，所以從小到大也沒(méi)真正在意過(guò)體重（雖然平常討論的時(shí)候嘴上會(huì)說(shuō)自己胖，因?yàn)檫@樣才能聽(tīng)到別人說(shuō)我不胖萌抵，但是內(nèi)心從來(lái)沒(méi)有真覺(jué)得自己肥胖需要非常努力減肥找御，也從不忌口。）而此刻我覺(jué)得它成為我需要重視的問(wèn)題的原因是—我的體脂稱告訴我绍填，我是隱形肥胖者霎桅。好吧，脫離身高說(shuō)體重都是耍流氓讨永，不要覺(jué)得54.5公斤看著也不是很重的樣子滔驶，要知道本菇?jīng)錾砀咭幻孜澹袁F(xiàn)在能理解我的嘆氣了嗎住闯？
? ? ? ? 雖然我還蠻喜歡胖妞這個(gè)稱呼，一直覺(jué)得肉乎乎小嬰兒一樣的臉很可愛(ài)澳淑，但是我最近照鏡子看著被贅肉包裹起來(lái)的身子比原，虎背熊腰似的，我就覺(jué)得自己真的需要好好考慮控制體重這件事了杠巡。
? ? ? 以前以沒(méi)有小肚子為驕傲的我量窘，現(xiàn)在也開(kāi)始有一個(gè)吸氣就變成小冬瓜的肚子了，難道這就是上了年紀(jì)的無(wú)奈氢拥，本身代謝偏低的我蚌铜，畢業(yè)工作后更是缺乏運(yùn)動(dòng)锨侯，測(cè)體脂代謝就沒(méi)有一次達(dá)標(biāo)過(guò)。
? ? ? 憶往昔冬殃，崢嶸歲月囚痴，意氣風(fēng)發(fā)。以前雖算不上運(yùn)動(dòng)健將但也從未為運(yùn)動(dòng)量少發(fā)過(guò)愁审葬，小時(shí)候也當(dāng)過(guò)風(fēng)一般的女子深滚。不要看我雖然矮，身體比例卻還是好的涣觉，所以大一的時(shí)候?qū)W姐看我強(qiáng)烈想進(jìn)文工團(tuán)學(xué)跳舞的意愿就勉為其難收下我了痴荐。于是大學(xué)有幸學(xué)跳了3年，并在大四那年跟伙伴搭檔個(gè)舞蹈參加了自己的畢業(yè)晚會(huì)官册，大學(xué)的體型也是一直在線生兆，當(dāng)然出節(jié)目的時(shí)候是有刻意控制幾天飲食，因?yàn)槊裎璐顧n男生有一些托舉動(dòng)作膝宁，為了弱弱的男伴們控制幾天鸦难，當(dāng)然，多幾天也不干昆汹，畢竟真的92斤左右是正常的明刷。就這樣，大學(xué)除了第一年冬天由于一直在南方?jīng)]遇到過(guò)臨界零度那么冷天氣满粗，身體瘦不了突然變成108斤辈末，寒假回家后就瘦回來(lái)外，體重就沒(méi)超過(guò)96斤映皆。
? ? ? 畢業(yè)前兩年在廈門(mén)挤聘，還會(huì)去健身房上上瑜伽課、尊巴課捅彻，跑下跑步機(jī)组去，去泳池泡泡水，體重也就一直沒(méi)超過(guò)98斤步淹，當(dāng)然這可能就是在肥胖臨界點(diǎn)徘徊从隆，但好歹心臟跳動(dòng)十分健康。2019年到深圳工作后開(kāi)始變了缭裆，一年多除了工作壓根不想出門(mén)键闺，放假就是躺床上，剛到深圳的體重是92斤澈驼，離開(kāi)的時(shí)候是99斤辛燥，而且身上的肉變松弛了，開(kāi)始有小肚腩，開(kāi)始覺(jué)得呼吸的時(shí)候心臟不給力挎塌。
? ? ? ? 在家后徘六，要吃的美食太多，體重蹭一下漲上來(lái)榴都，也一直在嘗試運(yùn)動(dòng)待锈，但是體重起來(lái)就感覺(jué)運(yùn)動(dòng)更費(fèi)勁了，所以就變成間接性激情滿滿運(yùn)動(dòng)缭贡，持續(xù)性身體疼痛不想動(dòng)…于是體脂秤一直在警告我屬于隱形肥胖并且BMI在肥胖邊緣瘋狂試探炉擅，再吃一頓好吃的就立馬超過(guò)。
? ? ? 兩年前比較閑的時(shí)候我考慮過(guò)關(guān)于運(yùn)動(dòng)的謬論阳惹，那就是運(yùn)動(dòng)越多谍失，肌肉就需要更大的運(yùn)動(dòng)量去刺激，那這樣就必須花更多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)莹汤，于是就是越運(yùn)動(dòng)快鱼，需要運(yùn)動(dòng)時(shí)間越多才能維持現(xiàn)狀，不然一停下運(yùn)動(dòng)纲岭，肌肉就沒(méi)了變成贅肉抹竹，所以運(yùn)動(dòng)只是想吞噬我們時(shí)間的騙局。但是現(xiàn)在看著自己心肌無(wú)力的癥狀止潮，看著自己代謝不達(dá)標(biāo)的數(shù)據(jù)窃判，看著自己變得虎背熊腰不見(jiàn)往日風(fēng)采，我想喇闸，是時(shí)候行動(dòng)到位袄琳，逃離肥胖道路了！就算上了年紀(jì)困難加大燃乍，也要努力克服好好運(yùn)動(dòng)唆樊，飲食做個(gè)搭配，餓肚子是不可能滴…
