我覺得有時(shí)候要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)急睡眠超燃，就像下午一樣知道自己很困了回家就睡芍瑞，別的不想左权。這樣及時(shí)的補(bǔ)充很重要皮胡。
昨天就有點(diǎn)太過(guò)了，有點(diǎn)作死的感覺赏迟，以后要做什么事確定想做的就提前安排好好的屡贺，不要過(guò)度的消耗自己，畢竟不是小年輕了锌杀，學(xué)會(huì)越多的善待自己而不是消耗自己甩栈。
對(duì)于感覺真的很重要，很多人會(huì)給你加碼糕再，有時(shí)候是因?yàn)閻哿棵唬袝r(shí)候是因?yàn)樾枰约阂惨粯油幌耄喔嗟臅r(shí)候要和自己感覺在一起殴蹄，自己在哪里？這很重要；！袭灯！可以還是不可以很重要，人生已經(jīng)真的下半場(chǎng)绑嘹，而這個(gè)半場(chǎng)保存體力妓蛮，實(shí)力游刃有余，充滿韌性真的很重要圾叼。
允許和誠(chéng)服是我更多要做的蛤克，情緒就是個(gè)能量要允許他們來(lái)，允許自己有各種各樣的想法夷蚊，更多的看到自己的感覺构挤。誠(chéng)服就是看到自己的沒(méi)辦法，嗯惕鼓，目前我就是這樣的狀態(tài)筋现，那我就待在里面，我接受…
及時(shí)的覺察自己箱歧，多問(wèn)自己怎么了矾飞，多和自己的感覺一起，有時(shí)候很遠(yuǎn)的時(shí)候記得回到身體的感覺呀邢，放松自己洒沦。呼吸，關(guān)照价淌，越來(lái)越少和自己的戰(zhàn)爭(zhēng)申眼。
