總有一些習(xí)慣伞剑，就跟挖鼻屎一樣，不知道什么時候就有了市埋！
是的黎泣，我說的就是“蹺二郎腿”！
一臺電腦一張椅子缤谎，一個二郎腿翹到底抒倚。
只要坐下來超過十秒，雙腿就會不自覺地架在一起坷澡，伴隨著有節(jié)奏的抖動到飛起托呕。
確認過眼神
是一坐下就開始蹺的人▼
如果要問蹺二郎腿有什么好處？那就是一個字频敛。
爽项郊！
那么問題來了，為什么蹺二郎腿那么爽罢遄Ｗ沤怠？
因為汁展，活得輕松叭蛋！
人的身體一直活在自己的重量下食绿。而人體重心高低侈咕、支撐面大小是決定活得輕松與否的兩個關(guān)鍵因素。
支撐面越大器紧，重心越低耀销，過得更輕松！
人體的平衡與穩(wěn)定
是由其重量铲汪、支撐面大小熊尉、重心高低等相關(guān)因素決定的▼
當(dāng)我們坐在椅子上的時候人體支撐面是很窄的，只靠坐骨支撐（就是屁股那一塊兒的骨頭）掌腰。
蹺起二郎腿的時候支撐面就被增加了狰住，舒適感也會隨著增加！
既然舒服了齿梁，那么我們回到蹺二郎腿這個動作本身來說催植。
首先肮蛹，盤點一下蹺二郎腿的五大可怕后果！（想看好處的直接劃到文末~）
膝關(guān)節(jié)疼痛
蹺二郎腿的時候创南，膝關(guān)節(jié)長時間處于一種扭曲的狀態(tài)伦忠。
蹺二郎腿時間過長，或腿部重量過大
會對一側(cè)的膝蓋造成持續(xù)壓迫稿辙，引發(fā)疼痛▼
膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力不斷增加昆码，而關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的營養(yǎng)得不到及時補充，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛邻储，增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險赋咽。
腰背肌肉和脊椎損傷
如果平常細心就會注意到當(dāng)我們蹺二郎腿的時候，身體是處于前傾狀態(tài)的芥备，經(jīng)常這樣胸椎和脊椎的壓力分布不均冬耿，就容易造成彎腰駝背和脊椎變形。
如下圖萌壳，“I”形脊椎是正常的亦镶，而長期蹺二郎腿的脊椎已經(jīng)變成了“S”形、“C”形袱瓮。
正常脊椎成”I“形
”C“形和”S“形脊椎都為問題脊椎▼
靜脈曲張
美女的腿”白缤骨、長、直”尺借！但是當(dāng)美女的腿靜脈曲張了绊起，那還好看嗎？
當(dāng)然不燎斩！因為靜脈曲張的腿實在不太雅觀虱歪，為了各位眼睛著想，優(yōu)優(yōu)在這就不放圖了栅表，自行腦部吧笋鄙。
架在上面那條腿，由于重力作用怪瓶，后部靜脈受壓萧落，靜脈回流受阻，久而久之就容易造成下肢靜脈曲張洗贰。
不利于生殖器健康
當(dāng)兩條腿長時間交叉在一起時找岖，褲襠部位就被長時間包裹住了，整體的產(chǎn)熱增多敛滋、而散熱減少许布，局部的溫度就比其他部位要高。
精子生存的最適宜溫度為35℃左右
當(dāng)溫度升高到37～38℃時绎晃，精子的活力會大大降低▼
高溫條件下爹脾，男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱帖旨，精液質(zhì)量也會下降，嚴重者甚至?xí)辉胁挥?/p>
同理灵妨，女性患上婦科炎癥的風(fēng)險也會增加。并且落竹，有痛經(jīng)史者泌霍，長時間蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)！
另外述召，想【順產(chǎn)】和【保證胎兒正常發(fā)育】的孕媽特別注意別蹺二郎腿朱转！
下肢血栓【煙民必看!】
蹺二郎腿最大的表現(xiàn)就是下肢血流不暢，可能會導(dǎo)致下肢血栓积暖。
而此類癥狀更多作用于煙民藤为、患有房顫、糖尿病等病的患者夺刑。因此缅疟，此類群體一定要更加注意避免蹺二郎腿！
如果實在改不了蹺二郎腿的習(xí)慣遍愿，那我教你幾招緩解一下這個危害存淫！
① 兩腿交替蹺，每次蹺二郎腿的時間不超過15分鐘沼填。
② 每辦公一小時桅咆，起身活動5分鐘，接個水啊上個廁所啊都行坞笙。
③ 身體坐直岩饼，臀部接觸到椅背，腳下適當(dāng)用紙箱或者小凳子墊高薛夜，此法有效減輕蹺二郎腿的“癮”（親測有效＜搿）
圖片來源：優(yōu)夢思的優(yōu)優(yōu)▼
對了，既然本文標題叫“蹺二郎腿却邓，好處只有一個”硕糊，當(dāng)然就要公布一下唯一一個無比珍貴的好處啦！
如果本身骨盆就高低不平腊徙，就可以使用二郎腿的姿勢去合理糾正骨盆傾斜角度简十，比如左高右低，就建議可以蹺起右腿坐著~
