Day1心得
我們每個人的每一天都是由選擇題組成的梗逮，每一題的選項只有兩個，“我要做”和“我不要”绣溜。比如起床后我要刷牙洗臉慷彤，我不要蓬頭垢面；到達辦公室怖喻，我要高效工作底哗，我不要上網(wǎng)瞎逛；就餐時我要低鹽少油罢防，我不要大魚大肉艘虎；午飯后我要閉目養(yǎng)神，我不要沉迷刷勚渫隆；下班后我要HIIT健身属划，我不要葛大爺躺恬叹；臨睡前我要香薰夜讀，我不要王者榮耀同眯。不同的人有不同的選擇绽昼，于是就有了類似的一天，不一樣的一年须蜗，天壤之別的一生硅确。
現(xiàn)實情況是目溉，我們往往知道應(yīng)該選哪一個，卻最終選擇了另一個菱农，等盡情享受完短暫的歡愉之后缭付，開始陷入無盡的自責，更加諷刺的是循未，這種自責在很多時候并沒有給下一次的選擇以正向指引陷猫，它有的僅僅是浪費時間。
Kelly教授建議的妖，當我們下次做選擇時绣檬，問問自己真正想要的是什么。我們真正想要的是什么嫂粟？是甜甜圈還是身材苗條娇未？是看劇刷微博還是升職加薪？在關(guān)鍵的時候想想“真正想要”星虹，或許可以幫助我們抵制誘惑零抬，做出正確選擇。
以上提到了三種力量——“我不要”“我要做”“我想要”搁凸，所謂意志力就是駕馭這三種力量的能力媚值，它幫助我們抑制沖動，成為真正的人护糖。
神經(jīng)生物學(xué)家已經(jīng)在大腦里找出了分別負責這三種力量的三塊區(qū)域褥芒，他們?nèi)愣α⒐餐M成了大腦的前額皮質(zhì)。
前額皮質(zhì)是個什么東西呢嫡良？首先要明確一點锰扶，它并不是人類的專屬，隔壁王大媽的阿喵阿黃也有這個區(qū)域寝受，只不過我們現(xiàn)代人的前額皮質(zhì)比其他動物的大得多坷牛。之所以要強調(diào)現(xiàn)代人，是因為在遠古時期人類的前額皮質(zhì)也沒有很發(fā)達很澄，當時它的職責就是控制人們的運動京闰，諸如打架逃跑此類。然而在不斷進化的過程中甩苛，前額皮質(zhì)的面積逐漸擴大蹂楣，漸漸地和大腦的其他區(qū)域產(chǎn)生了連接，此時它的功能也不限于控制肢體運動了讯蒲，它還可以控制我們的想法痊土、我們的感覺、我們的關(guān)注點墨林。
就像小公司變大后會劃分出不同部門一樣赁酝，前額皮質(zhì)在發(fā)展出越來越多的功能后犯祠，也將自己分成了三個部門，分別掌管“我不要”“我要做”和“我想要”酌呆。前兩個區(qū)域共同決定你“做什么”衡载，最后一個區(qū)域則時刻提醒你內(nèi)心真正所向，這個區(qū)域越強大肪笋，你就越可以“不忘初心”月劈，抵制不良誘惑采取有利行動的力量也就越強。
