今天晚上我去瑜伽館上了一節(jié)小班課：心肺有氧運動課邻悬。這個課是源自歐美流行的Pop cardio，結(jié)合了一些動感優(yōu)美有趣味的跳操、舞蹈等動作達到鍛煉心肺的作用质况。這是我第三次去，今天只有3個人玻靡。跟著老師一起跳著结榄，我好像是最能堅持的。雖然很熱出了一身汗啃奴，我還是很開心跟隨節(jié)奏跳下去潭陪。覺得這個課挺有趣，節(jié)奏感強，動作簡單但不枯燥依溯。唯一就是動作不是很記得住老厌，一共7節(jié)的操，目前學到第二節(jié)黎炉。發(fā)覺練習跳操和彈琴是一樣的枝秤，需要不斷的循環(huán)反復。如果長期不練慷嗜，又記不住了淀弹。身體也是一樣的道理，保持運動才能靈活庆械。
我們在跳操時薇溃，老師默認為強調(diào)減肥減脂才能激勵我們堅持跳下去。不斷鼓勵：想不想瘦肚子缭乘？想不想燃燒脂肪沐序？加油堅持！
我鍛煉有氧操和瑜伽的首要目的并不是減肥堕绩，而是鍛煉身體策幼。
隨著工作的時間加長，越想跳離坐在電腦前的僵硬坐姿奴紧，舒緩干澀的雙眼特姐。我希望有輕盈的步伐，健步走路黍氮，矯健登山唐含。周圍太多年輕人只顧工作奉獻了健康，很多老年人身不由己滤钱，需要照料觉壶。我時常感悟人生最重要的不是金錢和權(quán)利脑题，而是自己的身心健康和自由件缸。
想起《蘭亭集序》里王羲之感嘆：“修短隨化，終期于盡”叔遂。也許這是人生不能改變和逆轉(zhuǎn)的事他炊。在當前能把握自我的時刻，只想堅持瑜伽已艰，堅持鍛煉痊末，直到幾十年以后，還能自己控制自己的身體哩掺，以優(yōu)雅的氣定神閑“仰觀宇宙之大凿叠，俯察品類之盛”。
