機(jī)器，保養(yǎng)得好瘾晃，不出問題不說贷痪，還能用得久長，用得出效率蹦误。人的身體健康劫拢，也需要保養(yǎng)，也就是養(yǎng)生强胰。我國的養(yǎng)生文化舱沧，理論豐富，實(shí)踐多樣偶洋，流派紛呈熟吏。掌握適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生理論，勤于實(shí)踐玄窝，使我們踐行養(yǎng)生之道的一條指導(dǎo)性原則牵寺。這里，我們介紹100條養(yǎng)生知識恩脂，希望對于各位養(yǎng)生愛好者有所借鑒帽氓。
1、綠茶可預(yù)防肝病俩块。
2黎休、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3玉凯、感冒不宜喝苦丁茶势腮。
4、膽固醇高者少吃魷魚漫仆。
5嫉鲸、海蜇皮能緩解高血壓。
6歹啼、食肉過多對身體有害玄渗。
7座菠、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8藤树、常喝豆?jié){有益健康浴滴。
9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲岁钓。
10升略、白酒不宜代替料酒做菜。
貳
11屡限、深呼吸可能不利老年健康品嚣。
12、老人晨練宜先進(jìn)食钧大。
13翰撑、運(yùn)動后可喝杯牛奶。
14啊央、多喝水能防腎結(jié)石眶诈。
15、睡眠充足才有益健康瓜饥。
16逝撬、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
17乓土、手機(jī)貼膜可能會傷害眼睛宪潮。
18、員工不宜在辦公室吃午餐趣苏。
19坎炼、午睡有助于預(yù)防冠心病。
20拦键、不宜用沸水煎藥。
叁
21檩淋、服藥不宜加糖芬为。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒蟀悦。
23媚朦、日照每天過三小時才算健康住宅。
24日戈、破損瓷磚輻射較大询张。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠浙炼。
26份氧、清晨不宜開窗通風(fēng)唯袄。
27、熱水袋比電熱毯更益健康蜗帜。
28恋拷、不宜用塑料袋保存果蔬。
29厅缺、筷子最好半年換一次蔬顾。
30、牙齦出血要盡快更換牙刷湘捎。
肆
31诀豁、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32窥妇、起床不宜馬上疊被子舷胜。
33、曬被子不能拍打秩伞。
34逞带、空腹不宜喝蜂蜜。
35纱新、喝蜂蜜可解酒展氓。
36、早喝鹽水晚喝蜜脸爱。
37遇汞、素食更適合中國人。
38簿废、海帶可預(yù)防高血壓空入。
39、涼水洗臉好處多族檬。
40歪赢、刷牙宜用溫水。
伍
41单料、洗腳宜用熱水埋凯。
42、腳寒容易感冒扫尖。
43白对、干嚼食物可防止大腦老化。
44换怖、上午曬太陽有利于冬季健康甩恼。
45、翹二郎腿會影響健康。
46条摸、戴帽子不宜過緊悦污。
47、常梳頭有益健康屈溉。
48塞关、長時間微笑有利健康。
49子巾、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺帆赢。
50、小便時咬緊牙齒有益健康线梗。
陸
51椰于、打噴嚏時不能捂嘴。
52仪搔、早晨一杯水很重要瘾婿。
53、白開水超過三天不能喝烤咧。
54偏陪、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。
55煮嫌、不宜空腹喝酸奶笛谦。
56、喝完牛奶最好喝口白開水昌阿。
57饥脑、每天一杯咖啡好處多。
58懦冰、咖啡要趁熱喝灶轰。
59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓刷钢。
60笋颤、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶内地。
柒
61伴澄、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
62瓤鼻、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
63贤重、冬季不宜長期待在溫暖房間茬祷。
64、冬季不宜長時間停留在霧氣中并蝗。
65祭犯、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用秸妥。
66、冬天早晨不宜洗頭沃粗。
67粥惧、健身前熱身很重要。
68最盅、運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理突雪。
69、步行適量能使大腦更年輕涡贱。
70咏删、步行最有利于中老年人健康。
捌
71问词、吃海鮮不宜喝啤酒督函。
72、吃魚能保持血管年輕激挪。
73辰狡、魚刺卡喉不宜醋療。
74垄分、飯菜不宜“趁熱吃”宛篇。
75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎锋喜。
76些己、多吃玉米好處多。
77嘿般、不宜吃開口的糖炒板粟段标。
78、燉雞湯不要先放鹽炉奴。
79逼庞、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。
80瞻赶、茶葉蛋不宜多吃赛糟。
玖
81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅砸逊。
82璧南、煮粥和燒菜不能放堿。
83师逸、粽子的營養(yǎng)全面司倚。
84、吃葡萄有利于護(hù)肝。
85动知、吃草莓有助于防輻射皿伺。
86、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"盒粮。
87鸵鸥、多食核桃有益心臟。
88丹皱、花生具有抗衰老作用妒穴。
89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石种呐。
90宰翅、常吃生花生可緩解胃病。
拾
91爽室、醋泡花生可以軟化血管汁讼。
92、西瓜不宜長時間存放冰箱阔墩。
93嘿架、腎病不宜食楊桃。
94啸箫、香蕉是廉價減肥藥耸彪。
95、菠蘿可以護(hù)胃忘苛。
96蝉娜、芒果保健作用大。
97扎唾、爛水果不爛部分也有毒召川。
98、水果不如蔬菜有營養(yǎng)胸遇。
99荧呐、蘋果營養(yǎng)全面。
100纸镊、蘋果可降血壓倍阐。
