剛剛經(jīng)歷了春節(jié)假期猿涨，因為一些工作握童、生活上的事情，感覺自己整個狀態(tài)不是太好叛赚，有些頹廢澡绩，本期自我管理上有些欠缺，缺乏正能量俺附，但無論如何肥卡，原諒昨天的自己，接納今天的自己事镣，期待明天的自己步鉴。
我讀了《當我談跑步時，我談些什么》璃哟，書中有三點令我深有體會氛琢。
第一，跑步是自己的事随闪，找到自己的節(jié)奏阳似。每個人的節(jié)奏不同，不用盲目學(xué)習(xí)其他跑者的方法铐伴，可以學(xué)習(xí)借鑒撮奏，自己找到自己的跑步節(jié)奏。
第二当宴，堅持畜吊。我們應(yīng)該正視跑步這個事情，為我們的身體健康而考慮即供，找到適合自己的節(jié)奏定拟，持之以恒，定理長期目標逗嫡，再分化目標，默默堅持株依。
第三驱证，心里積極正能量的暗示。當我跑步時恋腕，都會設(shè)置目標抹锄，今天跑三公里還是五公里?要去哪里跑?跑步時可以放松自己，不用去想其他的事情，是專屬自己的時間伙单，可以聽音樂获高，可以聽書，還可以看看云吻育。跑步的過程中給自己積極的暗示念秧，會幫助我們更好的完成跑步。
運動是為了身體健康布疼，是身體的苦修摊趾。
