你是認(rèn)真的嗎框咙？那就抓住當(dāng)下時刻咕痛，無論你能做什么，或者你夢想能做什么喇嘱，立刻開始吧茉贡。
前言
大家好，
我是雨的眷戀龍者铜，
2021年我們彼此在閱讀中遇見更好的自己腔丧。
今日解讀和摘錄[英]布萊恩·梅恩編寫的《目標(biāo)的力量》
以下是豆瓣上本書的評分：
本書從以下六個方面進(jìn)行解讀和摘錄
1、基本情況作烟；
2愉粤、推薦指數(shù)；
3拿撩、作者簡介衣厘；
4、本書簡介压恒；
5影暴、本書內(nèi)容；
6探赫、我的收獲型宙。
基本情況
1、書名：《目標(biāo)的力量》伦吠；
2妆兑、作者：布萊恩·梅恩著魂拦，
? ? ? ? ? ? ? ? 楊獻(xiàn)軍譯；
3箭跳、出版社：四川文藝出版社晨另；
4、版次：2021年1月第一版谱姓；
5借尿、印次：2021年1月第1次印刷；
6屉来、類別：勵志路翻，經(jīng)典
推薦指數(shù)
推薦指數(shù)：5星
我的推薦：作者創(chuàng)建了一個收獲成功的策略——目標(biāo)規(guī)劃法，通過簡單的語言以及他本人深刻難忘的生活經(jīng)驗(yàn)茄靠，與大家分享掌控個人領(lǐng)導(dǎo)力的各種原則茂契；
布萊恩在他人生低谷發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣：你可以通過改變自己的認(rèn)知和感受來改變自己的生活。
布萊恩借助與簡單有效的技巧學(xué)會了積極思考和設(shè)定目標(biāo)的科學(xué)慨绳，并因此逐漸改變了自己掉冶，也改變了個人生活。
他可以做到脐雪，我相信大家也可以通過改變自己的認(rèn)知和感受厌小，改變自己的生活。
作者簡介
布萊恩·梅恩：
國際演說家战秋，作家璧亚，教練；
創(chuàng)建了一個收獲成功的策略——目標(biāo)規(guī)劃法脂信；
本書簡介
布萊恩癣蟋，出生于流浪藝人家庭，小時候隨家人四處漂泊狰闪，13歲離開學(xué)校疯搅，沒有受過正規(guī)教育，也不具備讀寫能力埋泵。
20世紀(jì)80年代末幔欧，當(dāng)他的家庭演藝生意在英國經(jīng)濟(jì)衰退中終結(jié)時，他失去了所有的一切：收入秋泄、家庭琐馆、婚姻规阀。
那一年恒序，他29歲，負(fù)債累累谁撼，并且仍沒有讀寫能力歧胁。
就是經(jīng)過這樣的人生低谷的時刻滋饲，他發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣：自己可以通過改變自己的認(rèn)知和感受來改變自己的生活。
在他的老師邁克·羅斯沃恩的引領(lǐng)下喊巍，他重新對:“如果你認(rèn)為自己行屠缭，就一定行；如果你認(rèn)為不行崭参，肯定不行呵曹；無論怎么想，都是對的何暮。”這句話有了新的認(rèn)識奄喂。
也就是這句話，帶給他海洼，不一樣的思考跨新。他提到：自己可以通過不同的思考來改善生活。
就這樣坏逢，他和自己做了一個交易域帐，開始思考在生活中“我行”的一切事情。
他把自己的注意力集中在自己的主要目標(biāo)上：他相信他能克服閱讀障礙是整，學(xué)會閱讀寫作肖揣，為此他也花了一年時間，做出改變贰盗。
是的许饿，他發(fā)生了巨大變化。在他29歲之后舵盈，學(xué)會了閱讀和寫作陋率，也定期舉辦“個人領(lǐng)導(dǎo)力講座”，漸漸地創(chuàng)建了適合自己的目標(biāo)規(guī)劃法秽晚。
他把他成功的原則以及成功的目標(biāo)規(guī)劃法瓦糟，分享出來，就是希望能幫助更多的人重新認(rèn)識自己赴蝇，用新的思考方式菩浙，對待自己的生活，家庭句伶，事業(yè)劲蜻。
相信此書會帶給你，不一樣的成長考余。
本書內(nèi)容
導(dǎo)言：目標(biāo)通往成功先嬉；
第一部分——升級目標(biāo)認(rèn)知
1、人生的第一個目標(biāo)楚堤；
人類天賦：選擇反應(yīng)疫蔓，明確目標(biāo)含懊；
成功開端：有意識的設(shè)定目標(biāo)；
個人自動駕駛儀衅胀；調(diào)整潛意識岔乔；
變想法為主要指令：重復(fù)、持久滚躯、情感雏门；
2、強(qiáng)化目標(biāo)力量掸掏；
發(fā)自內(nèi)心剿配，尋找心流的狀態(tài)；
調(diào)動情緒阅束，選擇最好的你呼胚；
自我激勵，是真正的動機(jī)息裸；
文字與圖像蝇更，左腦與右腦；
3呼盆、梯子直達(dá)目標(biāo):LIFT七項(xiàng)原則年扩；
原則1：提高認(rèn)識；
原則2：培養(yǎng)可能性意識访圃；
原則3：尋找平衡厨幻；
原則4：有的放矢；
原則5：擁有足夠的反應(yīng)能力腿时；
原則6：保持積極的關(guān)注焦點(diǎn)况脆；
原則7：參與發(fā)展；
4批糟、路標(biāo)指引方向格了，目標(biāo)表現(xiàn)法則；
法則1:相信自己和目標(biāo)徽鼎；
法則2:平衡目標(biāo)盛末；
法則3:活在當(dāng)下；
法則4:用現(xiàn)在時態(tài)陳述目標(biāo)否淤；
法則5:用積極時態(tài)陳述目標(biāo)悄但；
法則6:用個人目標(biāo)陳述目標(biāo)；
法則7:考慮延遲時間石抡；
5檐嚣、做好目標(biāo)準(zhǔn)備；
心理準(zhǔn)備：DAC三要素汁雷；
實(shí)際準(zhǔn)備：準(zhǔn)備目標(biāo)圖净嘀；
第二部分——掌控目標(biāo)規(guī)劃
6、七步驟創(chuàng)建目標(biāo)圖侠讯；
第一步挖藏，夢想；
第二步厢漩，重點(diǎn)膜眠；
第三步，畫圖溜嗜；
第四步宵膨，原因；
第五步炸宵，時間辟躏；
第六步，方式土全；
第七步捎琐，外援；
7裹匙、增強(qiáng)目標(biāo)圖的效果瑞凑；
寫下目標(biāo)：做出承諾；
看到目標(biāo)：心懷愿景概页；
說出目標(biāo)：確認(rèn)目標(biāo)籽御；
感受目標(biāo)：強(qiáng)化指令；
相信目標(biāo)：積極信念惰匙；
8技掏、密切關(guān)注目標(biāo)圖；
補(bǔ)獲靈感项鬼，擴(kuò)展目標(biāo)圖內(nèi)容零截；
目標(biāo)分形，可重復(fù)的成功模式秃臣；
適時調(diào)整涧衙，及時更新目標(biāo)圖；
掌握目標(biāo)奥此，與他人分享技能弧哎；
9惕虑、目標(biāo)圖對照檢查表窑业；
LIFT七項(xiàng)原則；
七步驟創(chuàng)建目標(biāo)圖鹉梨；
時刻關(guān)注目標(biāo)圖蠢终；
我的收獲
ps.
大家好序攘，
我是雨的眷戀龍茴她，
為了能夠在每一天過的有意義，
2021開啟了樂早起程奠、樂閱讀丈牢、樂成長、樂精進(jìn)等系列圈子瞄沙，在圈子里己沛，與你共成長。
