其實僵硬是上天賦予瑜伽人最好的禮物。因為磺送，身體僵硬會比柔軟的收獲的更多。
那么灿意，柔軟的身體與僵硬的身體到底有什么區(qū)別估灿？什么說“僵硬才是瑜伽之寶”？老師缤剧，我渾身僵硬適合練瑜伽嗎馅袁？很多初學者開始都會抱此疑問。
很多人追求高難度體式荒辕，以為只要夠柔軟就可以做到汗销，其實身體柔軟的人對身體的感知度不會那么靈敏犹褒，因此帶給大腦的反饋往往不夠。柔軟的身體在完成體式時弛针，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)叠骑，自己的覺知力略差，在進入體式時可能拉傷了都沒有感覺削茁，還會因為無法控制好自己的力度和尺度而受傷宙枷。
反之，“僵硬可以保護你的身體不易受傷”僵硬的人對身體很敏感茧跋，體式動作稍微過度慰丛，神經(jīng)系統(tǒng)會馬上有反應，酸瘾杭，脹的感覺也隨之而來诅病，可以盡快做出調(diào)整到適合自己身體的那個度。
身體柔軟的人體會不到由硬到軟的過程
僵硬的人在前屈體式中粥烁，手別說放在腳的兩側(cè)睬隶，腿伸直都是問題。而柔軟的人一開始就可以輕易放在腳的兩側(cè)页徐，體會不到身體由硬到軟的過程和喜悅苏潜。
比如，神猴式你離地面越來越近变勇，前屈時手慢慢能夠摸到地板恤左，當你的身體都被打開，這份喜悅搀绣，別人沒有經(jīng)歷過飞袋，怎么體會得到...
所以，僵硬是上帝賦予你最好的禮物链患，瑜伽巧鸭，就是把你僵硬的身體，一點點變得柔軟麻捻；把那顆浮躁的心纲仍，一點點撫平。而你需要做的贸毕，就是站在瑜伽墊上郑叠，練習練習練習，享受這份美好的過程明棍。
瑜伽不是體操更不是雜技
很多人一味追求柔軟乡革，我們從不強調(diào)說瑜伽人的身體需要有多軟，身體變軟只是在瑜伽過程的一個收獲，每個人的身體條件都不一樣沸版，沒有說一個統(tǒng)一的標準嘁傀，一定要做到某個程度，做到自己身體的極限就是最好的视粮，就是你自己的標準心包。
不是因為柔軟才去練瑜伽，而是因為練了瑜伽之后才柔軟馒铃，這種柔軟我們不止指身體，更多的是內(nèi)心痕惋，達到身心靈的和諧統(tǒng)一区宇。這些過程反而是最重要的，也是你更容易找到高階練習的正確方式值戳。
變?nèi)彳浭且粋€過程议谷，不是目的
僵硬的人不要去懼怕瑜伽，越硬才越要多練習堕虹。就像瑜伽大師說：“練習練習練習卧晓，一切隨之而來「袄蹋”變?nèi)彳浀倪^程應該是緩慢舒緩且悄無聲息的逼裆，每次的小進步都是一個小收獲，保持完美的不完美赦政，持續(xù)性學習胜宇，持續(xù)性成長，重要的是見證身心的轉(zhuǎn)變恢着。
身體越僵硬的人越容易練好瑜伽
“Tim Miller”大師曾說：“你可以從力量中找到柔軟度桐愉，但是你無法從柔軟度中找到力量￡桑”身體僵硬更容易認知自我从诲，在不斷練習過程中，身體的各個關節(jié)和肌肉得到放松靡羡，僵硬在很多體式中也能更加專注系洛，慢慢的提升，這些感受只有真正練習過瑜伽并堅持下來的人才有體會略步。
所以碎罚，別再誤以為瑜伽只適合柔軟的人！
