001情緒管理
不能管理好自己情緒的人淋袖，常常讓與自己相愛的人非常痛苦伴鳖，甚至?xí)θ私谥怠Ｇ榫w是覺察、提升自己最好的時機榜聂。
002述情
是指用不傷害關(guān)系的方式表達自己的需求搞疗、愿望和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是须肆，要么有了情緒或需求不說匿乃，悶在心里，隱忍豌汇，等到忍不住了就爆發(fā)了幢炸，要么就是常常用指責(zé)和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己拒贱，指責(zé)和抱怨傷害對方宛徊。
003共情
理解并支持對方佛嬉、善解人意;這是幾乎所有人都希望自己的愛人能有的能力，但很多人都沒有闸天，很多人都是習(xí)慣了講道理暖呕，教育對方，而不知道對方需要的其實是共情苞氮。
004允許
尊重差異湾揽、允許成長;愛人之間吵架，發(fā)生分歧笼吟，很多時候都是因為不允許所導(dǎo)致的钝腺，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些缺點赞厕，要控制對方或改變對方艳狐。
005影響
做好自己，對方也會變得更好;每個人都會變皿桑，在愛情關(guān)系里的人更是會因為自己的愛人而變毫目，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人，人有可能越變越好诲侮，也有可能越變越不好镀虐，那么，自己怎么做對方就會變得越來越好呢?這就是影響的能力沟绪。
