原來它是一種力量绵患。
不知道為什么雾叭，很多人害怕憤怒這種情緒。將其定義為負(fù)面情緒藏雏，害怕脾氣暴躁的人拷况，害怕自己發(fā)脾氣作煌。能有效的控制情緒掘殴，是現(xiàn)代人成熟的標(biāo)配。所以粟誓，即使自己很生氣奏寨，也要記得微笑哦！
溫和鹰服、寬容病瞳、人緣好揽咕、善解人意是我的特色，背后的含義就是脾氣好套菜，易相處亲善。付出的代價就是忍耐、讓步逗柴、無界限和自我犧牲蛹头。我不是不會生氣，我不是不懂界限戏溺。只是我不敢對你生氣渣蜗，不敢拒絕你。因?yàn)槲液ε履阋虼讼訔壩铱趸觥＿@種被嫌棄的感覺實(shí)在是太糟了耕拷，以至于我情愿犧牲自己的邊界，只會對自己生氣托享。當(dāng)我憤怒的時候骚烧，不是暴跳如雷，而是默默流淚闰围。這種力量被我轉(zhuǎn)變成了委屈和傷心止潘，變成了刀刃向內(nèi)的匕首。
上周辫诅，咨詢師的面質(zhì)激起了我的憤怒凭戴。這次沒有變成委屈和傷心，就是憤怒炕矮。神奇的是么夫，憤怒的情緒持續(xù)了一周。我跟這種情緒相處了這么久肤视。它的確讓我不太舒服档痪。這一周，我不僅僅對咨詢師感到憤怒邢滑，總想著如何反駁腐螟。工作中的一些小事也讓我冒無名之火。我的言語帶著火藥味困后，思維卻更清晰和敏捷乐纸。處理事情更加果斷。帶著憤怒摇予，我似乎更敢于表達(dá)自己的想法汽绢，提出自己的疑問。因?yàn)楸磉_(dá)和提問侧戴，工作目標(biāo)變得更清晰宁昭，路徑更快捷跌宛。我也更不在意周圍人的反應(yīng)。當(dāng)外界有刺激時积仗，憤怒讓我迅速滿血疆拘，進(jìn)入狀態(tài)，隨時進(jìn)攻寂曹。憤怒帶來的力量感入问，我太陌生了。它是那么的強(qiáng)大稀颁，裹挾著我芬失，像匹脫韁的野馬，在我身體里橫沖直撞匾灶。我能感覺到它想找一個出口棱烂，我需要做點(diǎn)什么。
第二周阶女，憤怒減輕了颊糜，但依然在。我與它相處的更加和諧秃踩。我?guī)е@股力量工作衬鱼，更加直白的表達(dá)想法和要求，更加明確的告知對方我的界限和底線憔杨。態(tài)度堅(jiān)定鸟赫，甚至有點(diǎn)強(qiáng)勢。這在我二十余年的職業(yè)生涯中是第一次消别。從未想過強(qiáng)勢會和我有關(guān)抛蚤，而且我也不喜歡強(qiáng)勢的作風(fēng)，甚至有點(diǎn)不屑寻狂，覺得沒必要那么厲害∷昃現(xiàn)在，我覺得強(qiáng)勢挺好蛇券，至少它在表明態(tài)度缀壤，明確界限，維護(hù)底線的時候很管用纠亚。我笨拙的駕馭著這股力量塘慕，時不時的有點(diǎn)控制不住。但是我喜歡這力量感菜枷。
“任何關(guān)系中苍糠，我們都要勇于用憤怒守住自己的界限叁丧。人沒有界限啤誊，猶如一個國家沒有武裝岳瞭。”—弗洛伊德
