（人民郵電出版社）
簡介：本書主要介紹寫作療愈的方法。避開了復雜的寫作療愈理論倍宾，采用小故事的形式雏节，告訴讀者如何利用寫作解決心理問題。
作者：藍橙
書摘：
人是很聰明的動物高职，在負面情緒的沼澤里钩乍，人有自救的本能
寫作療愈是指一個人通過寫作跟自己的內(nèi)心對話，一方面平復自己的負面情緒怔锌，另一方面分析負面情緒出現(xiàn)的原因寥粹，最終找出解決問題的辦法。所以從根本上來說埃元，寫作療愈不是抱怨和吐苦水涝涤，而是用更積極的心態(tài)去解決問題。
人是不能脫離感情而存在的
或許沒有人可以真正懂另一個人岛杀，即便你們每天都生活在一起阔拳，你們的想法依然是南轅北轍
完成，就是一種成就类嗤。只有去做糊肠，做完辨宠，才會有更多的可能性。
這個世界上有很多事是無法用語言解釋的货裹，也不是靠分析就可以得出結(jié)論的嗤形。也許就只是這一刻的感受，你懂弧圆，我懂派殷，不用說話，我們就已經(jīng)彼此了解墓阀，所以根本不用顧忌外人的評價
我把這種因內(nèi)心反省而產(chǎn)生的智慧叫作“內(nèi)生智慧”毡惜。一個人天生就具備這樣的自愈能力——人會給自己帶來壓力，也能靠自己找到“解藥”斯撮。
2022-6-1
碎碎念：
“寫作療愈”“內(nèi)生智慧”经伙。書中的很多新概念我非常喜歡，讀完很治愈的一本書勿锅。
生活中帕膜，我是個很好的傾聽者，朋友們也都喜歡找我聊天溢十，久而久之垮刹，我好像變成了真人樹洞，接收著各種情緒和想法张弛！甚至有點樂此不疲荒典，那我自己呢？我的發(fā)泄口在哪里吞鸭？
讀完這本書寺董，所有的困惑都迎刃而解，從小到大刻剥，堅持文字記錄遮咖，讓我找到了自己的樹洞，走進一個新的內(nèi)心世界造虏，表達情緒御吞，繼而積極的面對生活，向上生長漓藕，變得更好陶珠！感謝沒有溫度的文字治愈我的內(nèi)心，溫暖我的生活撵术。
喜歡文字記錄的人可以去讀讀這本書背率！
（兒童節(jié)快樂话瞧，永遠做個小朋友嫩与，知世故不世故Ｇ拮恕）
