2018.9.3-9.9周檢視
1.學習：
本周在學習上面邑贴，在看早晨四點起床這本書，在上班的過程中會去讀铃在，如何學習這本書供汛，那兩本書一起讀，所以讀得不是很快涌穆。本周讀如何學習這本書收獲還是蠻大的怔昨，我們?nèi)绾胃行У娜W習，在學習之前先做一套最終的考核題宿稀，會提高學習的效率
本周還聽了張萌的效率手冊趁舀，比較大的一個收獲是，我們可以用意志力延遲的方法祝沸，來完成優(yōu)化一些事情矮烹，就比如說，每天比前一天多做一個俯臥撐罩锐，經(jīng)過時間的復利奉狈，你就會變得很厲害。第二個是提前一天寫出來目標涩惑，會有助于第二天的安排
本周一直想輸出原則這本書，但這本書好難輸出熬的，所以拖延啦
反思：應該繼續(xù)養(yǎng)成押框，每天讀書的習慣
2.運動:
本周運動方面是在家里橡伞，做了一些力量型的訓練
跑了一次全程馬拉松，本身當時定的目標是跑半程馬拉松骑歹，但是跑完半程發(fā)現(xiàn)才十點多道媚，就決定繼續(xù)往下跑最域，一不小心就完成了首個全馬锈麸，雖然成績不是很好忘伞，但是蠻開心的，自己看到了終點的樣子
反思：每周的運動還是分成三次比較好翘魄，還有最大的感悟就是跑馬拉松暑竟，非常有意思但荤，也有很多殘疾人涧至，阿姨南蓬，大叔盟步，走在跑馬的路上习柠，在堅持，很佩服他們的這種意志力鳖悠，真的感受到了馬拉松的魅力乘综，尤其在30公里之后
3.健康：
本周早晨基本都有做早餐吃套硼，晚上在早睡的方面也在做積極的調整邪意，基本上都是在11點到11點半準時上床睡覺
反思：在早睡的方面應該再做一個調整雾鬼，把時間改成10點半，這樣的話自己就會早上床晶疼，早晨早起之后翠霍，需要給自己安排重要的事項
4.時間管理:
本周自己在時間管理上的應用壶运，還是每天晚上會把自己要完成的目標寫在小黑板上蒋情，還是蠻有效果的棵癣，雖然有的時候可能完不成狈谊，但是有的事情也完成了，我覺得下一步就是自己要反思下自己壁榕，這些事情為什么完不成牌里？然后怎樣去把這件事情吃掉务甥，深挖自己
反思：自己可以用專門效率手冊中的意志力延遲來完成并優(yōu)化一件事情
5.社交：
本周的社交是和181的伙伴進行了一次線下的聚會，很開心态辛，見到了從長春趕來跑馬拉松的輝姐奏黑，并一起達成了小約定熟史，明年5月份參加長馬以故，同時和在座的小伙伴約定怒详，明年再一起跑19年神馬昆烁，非常的開心静尼；
還有就是和巍巍的聊天鼠渺，她一路走過來的這些事情拦盹，我特別感動普舆，也特別欽佩她，從剛開始19歲來沈陽祖能，一個人打拼养铸，吃了很多苦揭厚，特別辛苦。經(jīng)常會晚上干白天干裂明，特別佩服她的這種吃苦精神闽晦，尤其是她一直的堅持仙蛉，在過程中她也流過淚，也受過很大的委屈夯巷，經(jīng)歷過特別節(jié)省的生活哀墓，但是現(xiàn)在他們夫妻通過兩個人的努力篮绰，讓自己的生活一點點變好臀突，有了房子候学，有了車磕瓷，有了更好的生活盒齿，特別佩服她對目標的堅持念逞，對更好自己、對更有價值边翁、對財富的渴望翎承，我應該向她學習，尤其是對自己想要生活的渴望符匾，真正的渴望叨咖。
反思：自己對目標的渴望需要加強，運用張萌的7個自己想成為人物的對標法啊胶，需要某些時候逼自己一把甸各，我應該常常問自己焰坪，我到底想要怎樣的生活？這件事情我到底要不要做好
6.工作:
這周工作方面沒什么大的事情，都是在忙一些雜活
反思：除了工作之外的事情，自己的工作效率還需要提高；
7.理財:
理財方面，買股票的所有東西已經(jīng)全部具備，老舅也推薦了兩只股票給我，在周日的時候也跟老舅聊了天，具體該怎么買渡紫，下一步就可以下手了捣卤，理論結合實際
反思:
跟著高手先開始
8.目標:
早睡早起
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年底考過駕照的其他科目
反思：本周每天的目標完成還可以子姜，如果給自己打分的話浅辙，我會打七十分以上呼巴，繼續(xù)加油府瞄，把這些事情再完善一些就會更棒
9.家庭:
家庭方面，媳婦周二回來，跟媳婦兒出去吃了兩頓飯盗蟆，看了一部電影骨饿，并且在周六的時候買了螃蟹察署、蝦爬子回來吃扳埂，吃得很開心，還給媳婦起了外號，爬子克星霉咨；
反思：在家庭方面缺少些運動坑傅，再加上些運動就會更好
10.娛樂：看了一部電影粉私，叫湄公河公案诺核。
反思：
11.優(yōu)勢:
對自己有要求
12.本周最大收獲:
完成了自己的首個全馬42公里腿椎。
13.本周總結:
我覺得本周最大的感悟就是自己在早睡早起方面做的比以前好了很多桌硫，在早起方面還是有一些欠缺，早起后經(jīng)常會睡回籠覺肮帐，原因是早起后十酣，沒有給自己定確定的目標虾宇，往深層想就是對成功對自己想成為什么樣的人，沒有特別的渴望，這是自己跟巍巍最大的差別吁断；其次還有巍巍每次通過逼自己去成長趁蕊，很佩服她，也很欽佩她經(jīng)受了一路的風雨仔役、眼淚掷伙、辛苦，但仍繼續(xù)前進又兵，特別欣賞他們夫妻兩個人一直的堅持任柜，一直的努力奮斗，這就是我想要的東西沛厨，通過努力奮斗宙地，獲得想要的結果，但自己被安逸所麻痹逆皮，最近一直停留宅粥，沒有逼迫自己去前進，我需要好好像她學習
本周聽張萌的時間效益手冊电谣，我覺得有一點特別的好秽梅，我們自己可以找七個對標的人物，想成為的人物剿牺；總結出它們的特點企垦，不斷去超越他們，我覺得這是一個特別好的對標前進法晒来，逼自己進步的方法
還有就是完成全程馬拉松的感悟钞诡，雖然成績不是太好，但是首次完成了42公里，很開心臭增，因為之前最多跑過15km懂酱，所以開始定的目標是跑半馬，但是跑完半馬的時候發(fā)現(xiàn)時間還比較早誊抛，就想繼續(xù)挑戰(zhàn)全馬列牺，也蠻有意思的，感受到了人的身體到極限是什么狀態(tài)拗窃，但你還在堅持瞎领，大家都在堅持，不一定你要跑得多快随夸，而是你能堅持多久九默，馬拉松的確是一項極限運動，也特別欽佩那些阿姨宾毒，叔叔驼修，坐輪椅完成馬拉松的人，是堅持讓他們完成了馬拉松诈铛，很佩服他們的意志力乙各，他們不服輸?shù)木瘢視^續(xù)跑馬幢竹，開始我的跑馬之路耳峦，因為我愿意挑戰(zhàn)自己的極限fight
14.下周目標：
早睡早起
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練車
