一撕瞧、健康：參加燃脂課堂運動打卡6天陵叽，運動+調(diào)整飲食，減重2斤丛版，下一個踐行目標(biāo)是減脂7斤巩掺，增肌7斤～
二、學(xué)習(xí)：聽書《營養(yǎng)圣經(jīng)》
三页畦、效能：聯(lián)系重慶市衛(wèi)健委胖替，咨詢報考健康管理師
四、家庭：女兒31號周四從重慶出發(fā)到北京轉(zhuǎn)比利時再轉(zhuǎn)倫敦豫缨，因為疫情独令，沒有重慶直達(dá)倫敦班機，而且經(jīng)上海飛的班機被取消三次好芭，孩子沒有半句怨言燃箭，正能量，好樣的舍败，英國完全放開疫情招狸，孩子這次出去再回來估計一年以后敬拓，給孩子準(zhǔn)備了充足的維生素C，蛋白質(zhì)粉裙戏，綜合維生素片乘凸，松果菊，大蒜片等挽懦，只能靠自己加強防護(hù)翰意，提高免疫力木人！
休閑人際：
周二參加了易論家沈老師的牛排沙拉意面美食沙龍信柿，認(rèn)識了幾位美食愛好者新朋友～
周天參加創(chuàng)客吧張飛古道踏青游，玩小時候玩過的飛盤醒第，蕩秋千渔嚷，爬山，嘉陵江邊天然溫泉泡腳稠曼，呼吸天然空氣形病，拍照，晚上同學(xué)約聚會霞幅，開心的一天
