最近刷到一個問題：“心理健康的標準是什么矾芙？”
不少網(wǎng)友給出了自己的答案：有人說是能開心生活，有人覺得是能坦然面對挫折近上。
其實剔宪，心理學大師Maslow和Mittelman早在20世紀就提出了“心理健康十大標準”，被稱為經(jīng)典中的經(jīng)典壹无。
今天葱绒，我們就一起來看看，你達標了幾條斗锭？??

?? 標準一：充分的安全感

安全感就像人生的底座地淀，缺了它，生活就像隨時可能坍塌的積木塔岖是。
安全感并不是“別人給我的”帮毁，而是“我能掌控什么”。

Miss溫的觀點：
安全感的來源是對生活有規(guī)劃豺撑，對未來有信心烈疚。但在親子關系中，孩子的安全感往往來源于父母的關注和接納聪轿。試問爷肝，我們是否真的讓孩子感受到“無論如何，爸媽永遠在”？??

?? 標準二：充分了解自己灯抛，并對能力作適當估價

心理健康的關鍵在于清楚自己是誰金赦，知道自己能干什么。
?? 過度高估对嚼，你會一頭撞南墻夹抗；
?? 過度低估，你會錯過無數(shù)機會猪半。

Miss溫的觀點：
想了解孩子的真實能力兔朦，不妨從觀察他的小行為入手。比如磨确，孩子擅長講故事沽甥，那他可能在人際表達上有優(yōu)勢。不要一味用成績評估孩子乏奥，多給他發(fā)現(xiàn)自己的機會摆舟！??

?? 標準三：生活目標切合實際

小時候的理想總是“拯救地球”“環(huán)游世界”，但隨著成長邓了，理想逐漸妥協(xié)為“每月按時還房貸”恨诱。
切合實際的目標才是快樂的源泉。

Miss溫的觀點：
父母是否也在不知不覺中給孩子設定了不現(xiàn)實的目標骗炉？“你一定要考第一名”“你必須學會XX技能”照宝。與其如此，不如從小教會孩子設立階段性目標句葵，比如“今天記住五個單詞”“完成一次數(shù)學小測驗”厕鹃。這種“腳踏實地”的成就感會讓他們更有信心。

?? 標準四：與現(xiàn)實保持接觸

心理健康的人能直面現(xiàn)實乍丈，不逃避剂碴、不拖延。
當然轻专，這不代表盲目接受一切忆矛，而是在現(xiàn)狀中尋找最優(yōu)解。

Miss溫的觀點：
面對孩子“生活中的不如意”请垛，我們大人常常會說：“沒關系催训，別想了∽谑眨”其實瞳腌，最好的引導方式是幫他正視現(xiàn)實，并告訴他解決問題的方法镜雨。比如嫂侍，孩子考試沒考好儿捧，與其責備或逃避，不如一起分析試卷挑宠，“我們錯在哪里菲盾，下一次怎么做得更好？”

?? 標準五：人格完整與和諧

人格完整像拼圖各淀，缺了哪一塊懒鉴，你都會覺得不對勁。而人格和諧的核心是接納自己碎浇。

Miss溫的觀點：
這不僅適用于成年人临谱，對孩子更是如此。一個總被否定的孩子奴璃，很難發(fā)展出完整和諧的人格悉默。所以，父母不妨多說一句“你已經(jīng)做得很好啦”苟穆，把鼓勵變成日常抄课。?

?? 標準六：從經(jīng)驗中學習的能力

每個人都會失敗，但心理健康的人善于從中吸取教訓雳旅。

Miss溫的觀點：
孩子失敗后怎么辦跟磨？有些父母會“痛定思痛”，甚至責備一番攒盈，但最好的做法是引導他們總結經(jīng)驗抵拘。比如，孩子摔倒了型豁，別急著抱起來仑濒，而是問他：“你覺得怎么能不再摔跤？”學會分析問題偷遗，才是真正的成長。

?? 標準七：保持良好的人際關系

心理健康的人知道如何維持和諧的人際關系驼壶，而不是“社恐”或“社攀贤悖”。

Miss溫的觀點：
教孩子人際交往的秘訣是“真誠而有分寸”热凹。例如泵喘，玩游戲時，教會孩子輪流使用玩具般妙；與朋友爭執(zhí)時纪铺，鼓勵他說出自己的感受，而不是用打罵解決碟渺。

?? 標準八：情緒表達與控制

情緒就像洪水鲜锚，適當流動是健康的，但過度泛濫會沖毀一切。

Miss溫的觀點：
有時候芜繁，孩子哭鬧可能是他們表達需求的唯一方式旺隙。不要急著打斷，而是試著問問：“你現(xiàn)在為什么這么生氣骏令？*”當孩子知道情緒是可以被理解的蔬捷，他們會更愿意用語言表達，而不是用極端行為榔袋。

?? 標準九：滿足基本需求

生活不是苦行僧周拐，心理健康的人會在社會規(guī)范內(nèi)滿足自己的基本需要。

Miss溫的觀點：
這個標準看似簡單凰兑，卻常常被父母忽略妥粟。在養(yǎng)育孩子的過程中，不要忘了照顧自己的需要聪黎。累了罕容，就停下來喝杯茶；心情不好稿饰，就給自己放個假锦秒。只有“自己先滿電”，才有能量去愛孩子喉镰。

?? 標準十：在集體中發(fā)揮個性

心理健康的人懂得在團隊中找到自己的位置旅择，既能合作又能保有獨特性。

Miss溫的觀點：
這點對孩子尤其重要侣姆。從小引導孩子學會傾聽他人意見生真，同時鼓勵他說出自己的想法。讓他知道：團隊中每個人都很重要捺宗，而他的聲音也同樣值得被聽見柱蟀。

?? 寫在最后

心理健康不是追求“完美”，而是在不完美中找到平衡蚜厉。
與其糾結是否每條都符合长已，不如從當下開始調(diào)整一點點。
也許今天多給孩子一個微笑昼牛，明天多問自己一句“我想要什么”术瓮，慢慢地，我們會離這些標準越來越近贰健。

?? 悄悄問一句：你符合幾條呢胞四？留言告訴Miss溫吧！??