人總是在追求完美的道路上挚赊，用要用最好的，吃要吃最好的济瓢，自己也應該是最好的那一個咬腕。這個世界上完美的只有神而已，而人是凡人葬荷，連明星都有缺點。所以在我們懊惱自己身上的不完美時纽帖，殊不知之前我們也享受過不完美帶來的好處宠漩。
你是拖延癥晚期患者，所有的事情都要在最后一刻完成懊直，因為第一次你這樣做的時候扒吁，老板和客戶并沒有責備你，老師也沒有怪你室囊，反而還得到了關心雕崩，因為得知你為了這個項目這個作業(yè)忙到深夜一兩點魁索。所以你感受到了拖延帶來的好處，從此一發(fā)不可收拾盼铁。習慣是不斷重復累計粗蔚，一天兩天的重復并不能養(yǎng)成一個習慣。然后你就養(yǎng)成了一個惡習
每一種習慣的形成都必然會經(jīng)歷以下循環(huán)：行為發(fā)生--得到獎勵--強化獎勵饶火。如果當事人重復某種行為鹏控，他得到了獎勵，那么他會養(yǎng)成做這件事的習慣肤寝；如果當事人得到了懲罰当辐，那么他就不會養(yǎng)成這樣的習慣。改變惡習的方法就是去接受他鲤看，每一種惡習都相當于一重人格缘揪，找個時間，好好地和那個自己談談义桂，你知道需要休息和娛樂找筝，但是你必須要把手上的事情做完才可以放松，當你堅定地做完事情之后澡刹，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你呻征，他相信了你的承諾。真正能自控的人是內心和諧的人罢浇，他們會將自己內心的每一個部分需求都當做朋友來看待陆赋。不會試圖去控制他們，而是從中尋找正面信息嚷闭。
悲傷是完結生命的力量攒岛，每一次磨難都是生命的財富，越是逃避胞锰，內心的陰影越重灾锯，越是勇敢地面對，內心的陰影越輕嗅榕。記得韓劇《kill me heal me》也演過類似的劇情顺饮，男主因為小時候看到女主被自己的父親虐待而導致了他人格分裂，女主和男主經(jīng)過了很多努力才獲得了幸福凌那。結尾最后有說每個人內心都有一個地下室兼雄，如果你不走進去，那地下室面積會越來越大帽蝶。所以勇敢地去面對一切磨難和挫折赦肋，你會獲得一個強大的自己。
接受自己的不完美，無論是身體還是家庭佃乘，去熱愛它囱井，你會發(fā)現(xiàn)很多隱藏著的正面能量。學會接受自己趣避，才能收獲自由庞呕，接受過去，所有的一切問題答案都在自己身上鹅巍。自己愛自己千扶，才會去愛別人。給自己一個儀式骆捧，開始一段新的征程吧澎羞！加油！新的一年敛苇！
