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開啟美好的一天怨愤！
起床時間（3點-4點）：起床-燒水-洗漱-喝水-冥想-倒立
寫作時間（4點-6點）：自由書寫2000字
讀書時間（6點-6點30）：《論語》
打卡時間（6點30-7點） 打卡（朋友圈馁筐，簡書）瓶您，洗漱凿宾，吃早餐矾屯，化妝
午睡時光（12點30-1點30）：帶孩子一起午睡（培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣）
讀書時光（7點-8點）：讀書，看畫初厚，閃字卡
001 寫作（自由書寫）
002 化妝（出門之前）
003 讀書（關(guān)于性情）
004 發(fā)圈（育兒動態(tài)）
005 運動 （瑜伽跑步）
006 早教 （定時定點）
007? 整理十分鐘
008? 數(shù)錢和記賬
昨日完成的任務(wù)件蚕，最重要的三件事：
01 帶娃
02 讀書
03 寫作
周目標(biāo)·完成
001 看電影? ?
002 房間徹底打掃一次? ?
003 護理頭發(fā)和皮膚??
004一周收支總結(jié)? ?
月目標(biāo).完成進度
001 1月每天早教，養(yǎng)成早教習(xí)慣
002 1月每天練習(xí)瑜伽和跑步，體重在兩位數(shù)
003 1月堅持日更排作，每天2000字
004 1月收支總結(jié)
季度目標(biāo).完成進度
001 1季度? 簡書寫文60萬字
002 1季度? 每天讀《人生愛語》1小時牵啦，分享心得到精讀群
003 1季度? 體重保持在44公斤以內(nèi)
年目標(biāo).完成進度
001 背誦《論語》
002 簡書寫作達到100萬字
003 副業(yè)收入10萬以上
004 體重保持在44公斤以內(nèi)
005 解決父母養(yǎng)老問題
006 全款買特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2022年成功日志
1，拿到駕照
2妄痪，體重回到兩位數(shù)
3蕾久，寫作收入30元
4，帶著全家去深圳學(xué)習(xí)密集一拌夏，在瑜伽練習(xí)上有了方向
運動.飲食
? 1? 早? 悅汁? /午? 喝粥（1小碗）/ 過午不食
? 喝：上午兩壺僧著，下午兩壺
?運動：跑5公里+瑜伽
2? 寫作? 2000字/天
3? 讀書? 早晚半小時共讀，自讀1小時
思考.創(chuàng)意.未來
體重依然沒有變化障簿，主要是三個原因：一是吃的太多盹愚，基本每一餐吃到撐；二是喝水太少站故；三是沒有運動皆怕。因為堅持了過午不食，所以體重也沒有上漲西篓。
不能一直在原地踏步愈腾，需要向前走。所以今天開始連續(xù)三天的輕斷食岂津。三天之后繼續(xù)還是進入復(fù)食虱黄，三天之后再說。
無論怎樣吮成，都要讓自己瘦下來橱乱。
寫作依然是完成了1000字。只是完成了數(shù)量粱甫，這是讓自己慢慢恢復(fù)寫作狀態(tài)的方式泳叠，先寫起來再說。
讀書依然做的很好茶宵∥Ｈ遥《論語》和《人生愛語》都讀過∥谑《人生愛語》需要進入精讀模式种蝶，就讀過的章節(jié)要寫讀書筆記。不要貪圖數(shù)量安拟，一點點認(rèn)真讀蛤吓。
昨天沒有運動。運動不能停糠赦，不要找任何理由停止運動会傲。最好上午完成锅棕，因為下午真的會因為其他事情耽誤。寫作結(jié)束安排運動淌山。所以早起是關(guān)鍵裸燎。不過早起的事情已經(jīng)一天比一天好了。只要能按時早起泼疑，就能早早完成寫作德绿，然后就能有時間在早上運動。白天見縫插針讀書就非常好了退渗。
人際關(guān)系是目前讓我比較煩惱的事情移稳。我總是會因為別人的言行而讓自己情緒波動。把自己的心從外面收回到家里來会油，在家里好好修煉自己个粱。和外界的人和事保持距離。不用因為別人的一點風(fēng)吹草動就患得患失翻翩。
以書為友都许。生活的智慧一定是從書里得到。
