“一切都是最好的安排”临谱，越發(fā)相信這句話。由于五一期間和朋友一起參加活動套利，老公幫忙帶朋友的孩子推励，大家聚在一起聊天，得知易仁永澄老師的厲害肉迫，所以就好奇地關(guān)注了老師验辞。最后就幸運地來到了海比特訓(xùn)練營。

大概因為自己還算是比較上進(jìn)好學(xué)的喊衫，并且開始就很相信易仁老師跌造，所以活動前就滿懷期待與興奮，覺得自己一定能學(xué)到東西，同時也希望能學(xué)到好的方法壳贪。結(jié)果就是我的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我的期待陵珍，同時認(rèn)識到自己的知識面有多窄，自以為的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)實在有些虛拔ナ互纯！

從入營的第一天就很緊張的仔細(xì)聽老師講的每一句話。目標(biāo)是羅列磕蒲。在列出自己的榜樣人物時留潦，想了半天，最后寫出三個人辣往，那時意識到自己太久沒有閱讀兔院，也太久沒有目標(biāo)了。在寫出他們的優(yōu)點時排吴，發(fā)現(xiàn)有一些共同的優(yōu)點秆乳，例如：樂觀，有智慧钻哩，寬容屹堰。通過這樣的思考，也找到自己想成為怎樣的人街氢，我希望自己具有包容扯键，樂觀，有智慧珊肃，知識豐富荣刑，堅持的人。在列舉自己好壞習(xí)慣時伦乔，真的做到了深入了解自己厉亏，并寫出真實的壞習(xí)慣。第一天的作業(yè)發(fā)出后烈和，還接到老師的點評爱只，很高興?? 學(xué)到海比特第一法則：看見完美的自己。

第二天招刹，是做精選恬试。從前一天羅列出的習(xí)慣中找出想養(yǎng)成的八個習(xí)慣，然后列出自己半年的目標(biāo)疯暑。在做之前看到模板训柴，心里根本沒譜，不知道自己的目標(biāo)妇拯，但是通過想想自己的榜樣以及想成為的理想的人幻馁，我突然意識到我接下來半年的目標(biāo)就是想成為一個溫和堅定有接納力的媽媽和妻子。定下這個目標(biāo)，再尋找一個核心習(xí)慣宣赔，以及所能帶動的其他習(xí)慣预麸，這個核心習(xí)慣我琢磨了很久，最后選定不斷學(xué)習(xí)儒将。又學(xué)到了海比特第二法則：less is more. 感受頗深，學(xué)會了用抓手策略找到核心習(xí)慣对蒲。

第三天钩蚊，是萬全。這一天所學(xué)到的內(nèi)容是最顛覆我們對習(xí)慣的認(rèn)知蹈矮，也是最難的一課砰逻。老師講到了表層習(xí)慣和元習(xí)慣，我們一直以為的習(xí)慣很多都應(yīng)稱之為習(xí)慣化泛鸟，即表層習(xí)慣蝠咆。例如：每天早起，每天閱讀北滥，每天寫計劃……課前還讓我們學(xué)習(xí)六大元規(guī)范刚操，我看了兩遍，又經(jīng)過上課老師的舉例以及群內(nèi)答疑再芋，才算明白元規(guī)范菊霜。我設(shè)定的核心習(xí)慣——不斷學(xué)習(xí)，是屬于元習(xí)慣济赎，老師點評時說這是一種神級元習(xí)慣鉴逞，如果真的能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，我一定很了不起吧司训！海比特第三法則：表里如一构捡。

第四天，做計劃勾徽，制定出高靈活性低風(fēng)險的計劃捂蕴。制定計劃要遵循習(xí)慣養(yǎng)成的規(guī)律。分三個階段，一階段级乍，反抗期甚淡，投入高注意力，小步快跑撵割。二階段故硅，無聊期跳仿，要增加樂趣。三階段，挑戰(zhàn)期，給自己能量，突破之前上限的地方。設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)值致盟，最低標(biāo)準(zhǔn)雷蹂，自我挑戰(zhàn)值虐杯，以及豁免權(quán)昧港。這種計劃安排的非常有彈性，又人性化支子，從而回避了風(fēng)險创肥。海比特第四法則：彈性化比僵硬更有價值。

第五天值朋，啟動叹侄。為自己賦能，堅定信心昨登，啟程出發(fā)趾代。這一天老師說出了我們很多痛點，例如忘記初心丰辣，低估風(fēng)險撒强。很多人進(jìn)行打卡機(jī)制，堅持一段時間就不想再做了笙什。我們需要強(qiáng)化內(nèi)在動機(jī)飘哨。帶著能量去挑戰(zhàn)未知——海比特第五法則。在做這一天的作業(yè)琐凭，我也用了很多時間思考芽隆，寫作業(yè)時絞盡腦汁，完成作業(yè)時统屈，就感到充滿了能量胚吁。

經(jīng)過這五天的訓(xùn)練營，我從沒有目標(biāo)愁憔，沒有好習(xí)慣腕扶，焦慮焦急，變得明確目標(biāo)惩淳，找到核心習(xí)慣蕉毯，懂得小步快跑乓搬，less is more的人，完成這一個月的習(xí)慣化訓(xùn)練代虾，我知道自己還會設(shè)定下一個習(xí)慣化計劃进肯，我確實學(xué)會了這種方法，因為易仁老師不但送給了我們話術(shù)棉磨，PPT江掩，還教會我們最本質(zhì)的方法。很希望能繼續(xù)跟著老師上中級班乘瓤，高級班环形，完成半年目標(biāo)，全年目標(biāo)衙傀，以及更多的目標(biāo)抬吟。

真心覺得這五天太值了，如果不走進(jìn)來試一試统抬，真的不知道能學(xué)習(xí)到這么多知識火本，不知道有這么多上進(jìn)優(yōu)秀的小伙伴，不知道自己到底有多大的潛力和毅力聪建，希望更多的朋友看到我們加入我們钙畔。