亞健康和疾病都是源于人體內的陰陽失調。
亞健康的主要起因是飲食不節(jié)敢辩、起居無常蔽莱、情志不遂、勞逸無度等戚长，導致臟腑盗冷、氣血、陰陽失調或耗傷正氣所致同廉。
而中醫(yī)學認為仪糖，人體的陰陽平衡才是健康的標志柑司，不過這種平衡是一種動態(tài)的相對平衡，而且容易受到外界環(huán)境的影響乓诽，所以要使其達到絕對的平衡是不可能的帜羊，也就是說，“亞健康”這種狀態(tài)是客觀存在的鸠天，于是針對性地讼育，中醫(yī)有了調和陰陽、補偏救弊稠集、促進平衡的治療原則奶段，提出“藥以祛之，食以隨之”的方法剥纷，用食物來扶助正氣痹籍，并確立了“五谷為養(yǎng)，五果為助晦鞋，五畜為益蹲缠，五菜為充”的配膳原則，還提出應做到酸悠垛、苦线定、甘、辛确买、咸的五味調和斤讥，不能偏食偏嗜，這種使人體趨于健康的飲食結構湾趾，也是人們常說的“藥補不如食補”的道理所在芭商。
到現(xiàn)在為止，亞健康狀態(tài)已經(jīng)占了整個青壯年人群相當大的比例搀缠，所以我們每個人都必須要對它抱有足夠的警惕铛楣。
很多人以為疾病是靜止的，是由于一個偶然的因素引起的艺普，其實疾病是一個不斷累積發(fā)展的過程簸州，而亞健康就是在發(fā)病之前身體給你發(fā)出的求救信號。出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)衷敌，如果聽之任之勿侯，不去理睬拓瞪，最后只有一個結果缴罗，就是走向疾病。
